初伏饮食的注意事项
夏季是一年之中最为炎热的时候，而三伏天则是夏季最炎热的时段 。炎热、潮湿、闷热的天气，让我们感觉非常不舒服 。这个时间段也是冬病夏治的最佳时间 。那么，初伏饮食应该注意哪些事项呢?
1、多酸多甘
中医上认为：夏季暑湿，适宜清补 。夏季天气炎热，人们喜欢吃冷饮、冰淇淋，导致湿气侵入体内，引起食欲不振等，所以夏季应该多吃一些甘凉、甘寒、性酸的食物为宜 。
2、补气去火
【初伏饮食的注意事项】炎炎夏季给我们带来诸多身体不适感，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、失眠等，所以夏季去火是必备的 。一般可以选择西红柿、苦瓜等清暑性凉的食物 。
3、新鲜干净
夏季人们食欲减退，脾胃功能较为迟钝，这时候不妨吃一些新鲜的蔬菜和水果 。一般新鲜蔬果是由纤维素和糖分的含量各半，可以有效补充人体必须的能量和水分 。
4、补水养生
夏季人体阳气有上升的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态 。人稍微劳作或者运动之后，就会大量出汗，有强烈的口渴感 。所以，补水养生是三伏天重中之重的事情 。
推荐阅读
- 一年之计在于春必须要知道的春季养生常识
- 直角顶点是什么
- 打印机的墨粉盒怎么换
- 佾组词佾的组词佾怎么组词
- 栀子花做菜怎么做的
- 黑蚂蚁的营养成分和药用功效
- 服用射干的好处 缓解多种不适
- 如何使微信发送的图片更加清晰
- 乙肝大三阳肝功能正常
- 水的 溶解热