薏米红豆红枣糊——夏季祛湿排毒

夏季容易中暑,很热,很多人都不想过夏季 。夏季应该多吃水果,多注意饮水,注意防暑降温,夏季排毒祛湿也是很重要的一个问题哦,夏季吃什么可以祛湿美容养颜哦,来看看薏米红豆红枣糊的做法 。
薏米红豆红枣糊——夏季祛湿排毒
【薏米红豆红枣糊】
【主料】红豆100g、薏米100g、红枣15颗
【辅料】古方红糖20g、开水1200ml
【步骤】
1.准备食材
2.红豆和薏米挑出坏的,清洗干净 。
3.选一只锅壁较厚的锅,中小火翻炒至熟透放凉 。(也可选用烤箱或微波炉,我更喜欢用锅来炒制)
4.取200克红豆和薏米的混合物,加入清洗过后红枣 。(我用的是无核枣,有核的请提前去核)
5.加入古方红糖 。(其它糖类皆可)
6.加入开水 。
7.启动研磨程序 。
【薏米红豆红枣糊——夏季祛湿排毒】8.两次研磨程序可得到细滑的红豆薏米红枣糊 。
9.倒出饮用即可 。
薏米红豆红枣糊——夏季祛湿排毒
人体湿气大,最好食用些薏米,可以排素祛湿,薏米与红豆是经过的几分钟的炒制,改善了薏米的苦味,然后加入红枣与红糖后,清香的豆香味,喝进嘴里,却是满口的清香与甜丝丝的气息 。可以起到减轻胃肠负担的作用,具有镇静安神的作用,适合夏季食用,可以排毒祛湿,美容养颜的哦,薏米可以排毒,而且红豆还可以有补铁补血的作用的,搭配一起食用的话可以有排毒养颜美容的作用,大家不妨试试,夏季不错的养生食谱
薏米红豆红枣糊——夏季祛湿排毒
薏米红豆红枣糊的做法和他的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素,而且还有美容养血的作用,夏季祛湿排毒补虚养颜,大家不能错过 。大家不妨试试吧,适合夏季食用 。


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