饮食养生：滋阴乌发的黑豆黑芝麻丸的两种常见做法及功效
黑豆黑芝麻有滋肾阴 ， 润肺燥 ， 乌发的功效 。吃黑芝麻丸对头发好 ， 自己开始学着做 ， 吃了一段时间后头发不掉了 ， 这就是一个好的开始吧 。本文带来滋阴乌发的黑豆黑芝麻丸的两种常见做法及功效 。
文章插图
一、黑豆黑芝麻丸的做法一
1、准备好用料 。
黑芝麻240克、黑米100克、黑豆100克、黑桑椹90克、核桃90克、蜂蜜适量 。
2、将黑芝麻、黑豆、黑米、核桃炒熟 。
准备好的食材打粉搅拌在一起 。
3、加入适量的蜂蜜 。
搅拌均匀活成面团 。
4、揉成均匀的小球球 。
每个芝麻丸都均匀的裹上黑芝麻 。
5、包上糯米纸和锡纸保存 ， 装入密封的罐中易于存放 。
二、黑豆黑芝麻丸的做法二 。
1、准备好用料 。
黑芝麻300克、黑豆80克、蜂蜜150-160克 。
【饮食养生：滋阴乌发的黑豆黑芝麻丸的两种常见做法及功效】2、黑芝麻180度15分钟烤熟、10秒/速度10打磨 。
3、粗一点没事 ， 但是注意不要出油 ， 黑豆180度10-15分钟烤熟 ， 听到噼里啪啦的裂开声基本就是好了 ， 不要糊过了 ， 烤好马上从烤盘拿出来 ， 否则还会继续加热 。
4、黑豆2分钟/速度10打成粉 ， 黑芝麻粉和黑豆粉蜂蜜放入主锅 ， 30秒/反转速度3 。
5、可捏成团就好 ， 10克一个保鲜膜整成球 ， 锡纸包起来 。
6、放入密封罐 ， 每日1-2粒哦 。
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