两款养生粥教您冬季去干燥(组图
功效：款粥美容养颜 ， 清热凉血 。百合滋阴润肺 ， 且药性平和 ， 为食疗佳品 。特别油性皮肤的人更应多吃 ， 又加入了红枣 ， 红枣有补气养血之功效 ， 适宜体虚肺弱 ， 更年期 ， 神经衰弱者 ， 四季皆可食用 。
做法：百合洗净掰小片 ， 猪肉用生粉生抽油拌匀备用 。大米洗净放砂锅加适量清水大火煲开改中小火煲 ， 再开大火放入猪肉片 ， 加入百合、红枣放适量盐 ， 煲煮一分钟左右即可 。
【两款养生粥教您冬季去干燥(组图】功效：山药健脾补肺、促进食欲、能有效消除疲劳 ， 枸杞滋养肝肾、可增加白血球量 ， 抵抗力增强、 。经常食用 ， 不仅能滋润肌肤 ， 还能养颜抗老 ， 经常食用 ， 大有益处 。
做法：材料洗净 ， 白米洗净沥干 ， 山药去皮洗净切小块 。将小米和山药连清水一起倒入砂锅 ， 枸杞洗净备用 ， 视情况如果水不够再加些清水 。大火煮开后 ， 转小火熬40-50分钟左右 ， 米烂开花 ， 粥也很稠了 ， 这时加入枸杞 ， 枸杞提用温水洗净 。
推荐阅读
- 冬季养生点心
- 老中医养生秘诀：多吃杂食粗粮
- 冬季艾灸养生短信
- 掌握刮痧方法 可在家轻松养生
- 白领肠胃差 两款食谱帮你解决
- 白领按摩哪些穴位有助养生
- 冬季养生暧当先二
- 三伏天养生妙招能预防疾病
- 春分养生粥怎么做
- 冬季进补养生