白领按摩哪些穴位有助养生
按压公孙穴健脾胃
白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病 。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助 。
公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处 。
在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟 。
揉捏风池穴护颈椎
缓解颈椎不适的穴位是风池穴 。
风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平 。
揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作 。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用 。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部 。
滚揉后溪穴缓腰痛
久坐不运动，腰痛不稀奇 。此时可按摩后溪穴 。
后溪穴在手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处 。
坐在电脑前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果 。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用 。
【白领按摩哪些穴位有助养生】按摩太阳穴可提神
脑力工作者压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴 。
太阳穴位于双眼的外眼角与其平行发际连线1/2处 。
午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑作用 。
按按承山穴治抽筋
久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴 。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适 。
承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘 。
承山穴按上去会非常酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜 。
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