你在哺乳期有没有自己想要吃的东西呢？那么在孕期需要忌口的在哺乳期能吃吗？哺乳期 ， 其实只有这2种需要忌口！
女人哺乳期也是继孕期的第二大艰难期 ， 有些平时就吃的比较清淡的宝妈是没啥问题了 ， 但是“重口味”的宝妈呢？我们经常会想 ， 不知道四川和湖南的辣妹子是怎么度过哺乳期的 ， 不能吃辣她们会憋死的吧 。哺乳期 ， 真的需要什么都忌口吗？
其实哺乳期 ， 真正需要忌口的只有2种东西 ， 其它的真没必要！
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1.酒
有很多地方的土方中有用米酒催乳一说 ， 其实是没有任何科学依据的 ， 并且酒精是极容易通过宝妈的乳汁进入到宝宝体内的 ， 酒精伤肝 ， 这就如同宝宝自己饮酒了一样 ， 我们都知道宝宝是绝对不能沾酒的 ， 酒精会阻碍宝宝生长发育 ， 会让宝宝变笨 ， 所以哺乳期饮酒是禁忌 。
很多宝妈都会比较担心一点 ， 如果自己奶量不够 ， 宝宝会不会饿呀 ， 就想着用这些土方了 ， 但其实奶粉也是宝宝食物的重要组成部分 ， 宝妈在给宝宝选择奶粉都要看好要求 ， 看一下自己宝宝适合吃哪个阶段的奶粉 ， 不同月龄的宝宝喝的奶粉的营养配比成分是不一样的 ， 奶粉和母乳不同 ， 需要宝妈们上点心了 。
2.烟
我曾经看到过一个非常豪气的宝妈 ， 一手抱着娃吃奶 ， 一手很销魂的在那里抽烟 ， 我想 ， 她让宝宝这样活着 ， 还不如直接掐死他得了 。
我们讲一下吸烟的危害吧 ， 哺乳期抽烟 ， 一方面会让宝宝抽到二手烟 ， 据说每年发生猝死的宝宝有十分之一都是因为抽了二手烟 。
另一方面 ， 香烟中含有众多有毒物质 ， 而这些物质会随宝妈的血液进入乳汁 ， 同样会进入宝宝体内 ， 对宝宝来说属于“外敷内服”的双重伤害 。
哺乳期与孕期不同 ， 不需要禁食生冷刺激食物
【哺乳期，这2种需要忌口！】 孕期与哺乳期不同的是 ， 孕期宝宝在身体内 ， 孕妈吃什么宝宝也相当于吃了什么 ， 而在哺乳期 ， 宝妈只要把吃这些食物的时间和自己喂养宝宝的时间错开就可以了 ， 但是也不能过量 ， 少吃为妙 ， 不然吃辛辣刺激性的食物 ， 很容易导致宝宝上火 ， 寒凉的食物也容易让宝宝拉肚子 。
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