夏季刮痧清热解暑 让你不再中暑
夏季时节气温高涨，闷热的天气是中暑的易发期，那么怎么防治中暑呢?中医介绍，刮痧是一种很好的保健方法，刮痧也能起到防治中暑的作用 。那么怎么刮痧可以防治中暑呢?刮痧要注意哪些小技巧呢?下面我们为大家介绍一下防治中暑的刮痧手法及注意事项!
夏季中暑可用刮痧疗法
中暑在中医上又被称为“发痧”，中医认为中暑主要是因为高温天气，加上劳累过度，从而导致我们元气亏虚，暑热之邪乘虚而入所致 。通常中医会采用“刮痧”的手段来治疗预防中暑，其原理是刮痧能将暑湿之邪及时“刮”除，从而起到解表清暑、宁心开窍之功效 。所谓“痧”是指多发于夏秋两季的中暑、外感等急性病症，现在扩展到呼吸、消化等系统病症，比如感冒、发烧、咳嗽、咽痛、恶心、呕吐、厌食、风湿痹症等 。
这些刮痧手法 有助预防中暑
1、病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部 。
2、用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮 。
3、刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动 。每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条即止 。
4、刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧 。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，**、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧 。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧 。
5、每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕” 。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形 。
6、应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧 。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴 。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血 。
刮痧存在哪些技巧？
作为一种中医技术，刮痧也有一定技巧 。刮痧板可选用水牛角或木鱼石制作，板面洁净、棱角光滑 。刮痧介质多选用液状石蜡、麻油、红花油或刮痧专用的活血剂 。刮痧时，要求手腕均匀用力，根据患者的病情和反应，调整刮动的力量 。
一般可轻轻向下顺刮，或从内向外反复刮动，逐渐加重，以患者能耐受为度 。刮痧时要沿同一方向刮，力量要均匀、采用腕力，一般刮10至20次，约20分钟左右，以出痧为度，三至五天刮一次 。如用于保健，可每天刮一次 。
刮痧除了能排毒，也可起到“补”的作用，专业术语分别称为“泻法”与“补法” 。如果刮拭按压力小、刮拭速度慢，刺激时间较长，就算是“补法”，这种手法适用于年老、体弱、久病、重病或体形瘦弱之虚证患者 。
刮拭按压力大、刮拭速度快，刺激时间较短则为“泻法”，适用于年轻体壮、新病、急病、形体壮实的患者 。选择痧痕点数少，为“补法”;选择痧痕点数量多，则为“泻法” 。操作的方向顺着经脉运行方向者为“补法”;操作的方向逆经脉运行的方向者为“泻法” 。刮痧后进行温灸者为“补法”;刮痧后进行拔罐者为“泻法” 。
怎么防治中暑呢?以上我们为大家介绍了防治中暑的刮痧疗法，科学的刮痧可以起到清热解暑的功效，在防治中暑的时候，我们刮痧也要掌握一些技巧，希望以上介绍给大家带来帮助!
【夏季刮痧清热解暑 让你不再中暑】
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