夏季凉血解毒的3种蔬菜
夏季炎热 ， 很容易出现中暑的情况 ， 而且很多人有食欲不振等肠胃问题的发生哦 ， 你知道应该如何排毒的吗 ， 夏季适合吃什么比较好呢 ， 下面的这些适合夏季凉血解毒的蔬菜可以经常吃 ， 来看看这些介绍吧 。
荷叶：有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效 。现代研究表明 ， 荷叶也有降血脂作用 ， 所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶 。荷叶可以有降脂减肥的作用 ， 可以有凉血解毒的效果 ， 具有降脂降压有帮助 。
冬瓜：有利水消痰、清热解毒的功效 。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用 ， 并可解酒 。夏季吃冬瓜可以有利尿的作用 ， 清热解毒消炎 ， 是不错的养生之选 。
芹菜：可清肝热、养血 。此外 ， 芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果 。因此 ， 体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用 。芹菜可以有清热解毒养血的效果 ， 还可以有润肺止咳的作用哦 。
关于夏季吃什么凉血解毒的这个问题 ， 你都知道了吧 ， 可以看出的是这些食材具有很好的保健的效果和功效 ， 可以利尿消肿 ， 还可以促进食欲 ， 荷叶啊 ， 冬瓜 ， 芹菜这些食材都是不错的夏季凉血解毒的蔬菜哦 ， 赶紧试试吧 。
【夏季凉血解毒的3种蔬菜】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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