日式生菜手卷
简介三宝粉（啤酒酵母粉+小麦胚芽+大豆卵磷脂）材料全麦蛋饼皮一张，苜蓿芽1/2碗，小黄瓜半条，红萝卜半条，高丽菜丝20公克，苹果1/4颗，岩烧海苔1张，素坚果香松粉1大匙，三宝粉1大匙，芝麻粉1小匙，低脂沙拉酱少许
做法1.将苜蓿芽、小黄瓜、红萝卜、高丽菜、苹果洗净沥干备用；小黄瓜、苹果切成约0.5公分粗细的长条状，红萝卜和高丽菜切细丝备用 。
2.将蛋饼皮置于平底锅中，以小火加热约30秒 。
3.将岩烧海苔铺在烤好的蛋饼皮上 。
4.再依序放上苜蓿芽、高丽菜丝、红萝卜丝、小黄瓜条和苹果条后，再均匀洒上素坚果香松粉、三宝粉和芝麻粉后，最后挤上少许低脂沙拉酱即可 。
5.将作法4小心地捲成条状，再对切成二等份即可 。
【日式生菜手卷】
