祛除色斑的果蔬汁

俗话说 , 肤美遮百丑 。光滑细嫩的皮肤是很多女性都渴望拥有的美丽武器 。可色斑却如同皮肤的天敌一般 , 常常在我们不经意之间悄然出现在脸上 。
色斑的成因很多 , 最常见的是由于内分泌失调 , 导致真皮变性而产生的 。此外 , 紫外线的直射、皮肤缺水干燥 , 都可能引起色斑的形成 。
因此 , 要抑制和消除色斑 , 我们需要的是增强肌肤活性 , 促进新陈代谢 。与此同时 , 还应当设法促进皮肤中具有锁水功能的骨胶原的发育 。而这 , 都离不开大量的维生素c、A和E 。
红薯牛奶汁

祛除色斑的果蔬汁

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将红薯去皮 , 切丁后放入微波碗中盖好 , 用微波炉加热2分钟后取出备用 。
祛除色斑的果蔬汁

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把红薯和牛奶一起放入榨汁机中榨汁后倒出饮用 。
养分和功效:红薯中含有丰富的胡萝卜素 , 它是形成维生素A的重要成分 。维生素A有通便排毒 , 调理内分泌的作用 。此外 , 牛奶中的蛋白质和维生素B2也是美容肌肤的好帮手 。
果蔬月份:一年四季都有 。
禁忌人群:红薯中含有的大量淀粉会在体内转化为糖粉 , 糖尿病人忌食 。
柿子杏仁豆浆
祛除色斑的果蔬汁

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将杏仁放入微波中加热3分钟 。
祛除色斑的果蔬汁

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把柿子去皮去核 , 切成小块备用 。
祛除色斑的果蔬汁

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将柿子、杏仁和豆浆一起放入搅拌机中榨汁 , 随后即可饮用 。
【祛除色斑的果蔬汁】养分和功效:柿于含有丰富的矿物质和维生素 , 杏仁中含有丰富的维生素E,具有活化肌肤去除色斑的效果 。而豆浆的营养成分和牛奶类似 , 比较适合那些不喜欢喝牛奶的人 。
果蔬月份:柿子成熟于秋季 。
禁忌人群:柿子不宜空腹、和螃蟹一起食用 。
青椒芹菜汁
祛除色斑的果蔬汁
原料:青椒3个 , 芹菜50克 , 柠檬汁少许 。
做法:
将青椒洗净去籽去蒂 , 切成小块备用 。
把芹菜洗净去叶 , 切成小段备用 。
将青椒、芹菜和纯净水一起放入搅拌机中榨汁 , 随后加入柠檬汁搅匀即可饮用 。
养分和功效:青椒、芹菜中含有丰富维生素 , 包括胡萝卜素、维生素B2、C、E 。这些维生素可以促进新陈代谢加快 , 达到美容肌肤 , 去除色斑的目的 。
果蔬月份:一年四季都有 。
禁忌人群:无 。
芝麻牛奶
原料:白芝麻少许 , 脱脂牛奶200ml 。
做法:
将白芝麻放入于锅中翻炒 , 炒至香味散出为止 。
将芝麻和牛奶一起放入搅拌机中榨汁即可饮用 。
养分和功效:芝麻中含有丰富的维生素和矿物质 , 和牛奶中的维生素搭配 , 可以很好的保护肌肤 。
果蔬月份:一年四季都有 。
禁忌人群:无 。
美食课堂:草莓黄瓜
怎么?没有听说过草莓黄瓜的搭配么?这两种果蔬可都是美白嫩肤的好东西哦 。
材料:黄瓜2根 , 草莓200克 。白糖、白醋、盐、鸡精适量 。
制作方法很简单:
先把黄瓜洗净 , 切条后撒上少许盐搅拌一下 , 腌制约10分钟左右 。
把草莓洗净去蒂 , 放入筛网里控干 。
把腌好的黄瓜放入清水中稍微漂洗一下 , 沥干水分 , 和草莓一起放入盘中 。将白糖、鸡精、盐放入白醋中搅拌溶化 , 淋在黄瓜草莓上即可 。
一道清凉酸甜 , 可口嫩肤的夏日小菜就做好了 , 赶紧尝尝吧!

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