准妈妈孕期可以吃海鲜吗？准妈妈孕期吃海鲜应该注意什么？这是很多人关心的问题 ， 小编为大家整理如下 。
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虽然很多地方都流行生吃海鲜 ， 如生吃牡蛎等贝类、生吃三文鱼等 ， 但准妈妈吃海鲜的话必须要确保煮熟才能吃 。这是因为 ， 大多数海鲜都含有致病性很强的病菌 ， 由于人体内对某些病菌能够主动抵抗 ， 所以正常人偶尔生吃海鲜并不会觉得不适 ， 但这些病菌对胎宝宝的危害可以说是无法避免的；此外 ， 准妈妈在怀孕期间胃肠系统比较脆弱 ， 吃这些生冷的海鲜很可能会造成肠胃炎等胃肠疾病 。所以 ， 为了胎宝宝的健康生长和自身的健康着想 ， 准妈妈一定不要生吃海鲜 。
再有 ， 准妈妈要记住 ， 海鲜不宜与富含鞣酸的水果 ， 如柿子、葡萄等一起吃 ， 因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白 ， 大大降低海鲜的营养价值；此外 ， 海鲜绝对不能和维生素C一起吃 ， 否则会在体内生产剧毒 ， 严重时会有生命危险；再有 ， 螃蟹是准妈妈绝对禁忌的食物 ， 因为螃蟹性寒凉 ， 有活血祛瘀之效 ， 可能会引起胎宝宝的早期流产 。
准妈妈应该少吃的食物：
（1）生冷食物 。由于生食中所含的微生物和有害菌无法被消除 ， 特别是肉类食品中更可能含有弓形虫病菌 ， 这些病菌只有通过高温烹煮才能被清除 。有些蔬菜还是可以生吃的 ， 但由于怀孕后胃肠系统比较脆弱 ， 所以还是要尽量少吃 ， 吃之前一定要确保清洗干净 。所以准妈妈在怀孕期间特别是孕早期 ， 尽量避免吃生冷性的食物 ， 防止有害细菌的侵入 ， 同时也防止胃肠功能受损 。
（2）易过敏的食物 。如果在怀孕期间吃到过敏食物的话 ， 不仅会使准妈妈的身体受损 ， 更严重的还会影响胎宝宝的正常健康发育 。如果准妈妈有某种食物的过敏史 ， 在孕期就要绝对禁止这种食物了；某些可能引起过敏的食物如虾类、辛辣类食物也要尽量少吃；对于从未吃过的、较为罕见的食物 ， 准妈妈不可盲目乱吃 ， 避免引起过敏或其他的不适症状 。
【怀孕了能不能吃海鲜】 （3）方便食品 。方便类食品平日里最常吃的就是方便面 ， 此外还有罐头类的方便食品 。由于多数方便食品内都含有防腐剂、添加剂、甜味素等人工合成的化学物质 ， 这些物质会对胚胎产生一定的影响 ， 而且还不利于消化吸收 ， 营养价值也很低 ， 所以准妈妈还是尽量少吃或不吃为好 。
（4）可能引起呕吐的食物搭档 。如羊肉和酸菜、花生和红薯、菠菜和豆腐、红薯和鸡蛋等 ， 这些食物虽然有的营养价值很高 ， 正常人搭配一起吃的话也不会有什么胃肠反应 ， 但这个时期的准妈妈如果搭配着吃的话 ， 就有可能会引起反胃呕吐等不适症状 ， 所以要尽量避免 。
（5）油腻的食物 。这个月的准妈妈还存在妊娠反应 ， 因此尽量避免油腻的食物 ， 更不要在过冷的地方吃油腻的食物 ， 否则会使胃部和腹部在遭受冷气的同时又遭遇油腻的侵袭 ， 轻者可能出现反胃呕吐的症状 ， 重者还可能引发急性肠胃炎等胃肠疾病 。
除了海鲜之外 ， 为了宝宝的健康准妈妈在孕期也要少吃这四种食物 ， 希望小编的这篇文章对大家有帮助！
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