治疗脱发的简单按摩
文章插图
头部经络按摩法
（1）按摩风府穴 。采用点揉法 ， 用拇指指端沿顺时 针点揉风府穴旋转5次 ， 力度应适中 ， 在点和揉时应向上用 力 ， 以患者感觉酸胀、不感痛为宜 。
（2）按摩太阳穴 。采用点揉法 ， 用中指指端点太阳 穴 ， 力度从轻到重 ， 旋转揉动5次 ， 动作持续 ， 着力深透 ， 此法可袪散风寒 ， 缓解头部血液循环障碍 。
【治疗脱发的简单按摩】（3）按摩百会穴 。采用按法 ， 用拇指指腹作用在百会穴 ， 力度应适中 ， 以患者不觉晕为佳 ， 用力时不是用指 力 ， 而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指 ， 此法可通畅百 脉 ， 调和气血 ， 改善局部血液循环 。
（4）按摩风池穴 。本法同按摩风府穴的方法相同 ， 此法疏散在表的风邪 ， 点穴开筋 ， 松解局部肌肉痊挛 。
（5）按摩四神聪 。采用点按法 ， 用双手拇指指腹进行点按 ， 先点按左、右神聪 ， 后前后神聪 ， 具有袪风、牙隨 气血、健脑宁神的作用 。
头部经络按摩结束后 ， 还可采用一些放松手法 ， 如叩击法 ， 用力快速而短暂 ， 刚中有柔 ， 速度均匀而有节奏 ， 此法可疏通经络 ， 调和气血 ， 使头皮温度升高 ， 改善头部血液循环 。
推拿按摩法
（1）用1支20毫升的维生素B1液洒在头上 ， 用右手五 指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴 ， 共梳36次 。
（2）用左手和右手的五指分别梳头部两侧 ， 各梳36次 。
（3）五指合拢叩打百会穴54次 。
（4）两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3 每次10秒 。
（5）用拇指压揉三阴交穴15秒 ， 压拨5次 ， 压振3 次 ， 每次10秒 ， 用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处 颤5次 ， 每次持续10秒 。
注意事项
（1）调节心情 ， 保持心情舒畅 。
（2）注意饮食 ， 少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物 ， 不酗酒 。
（3）常以木梳梳发 ， 先梳顺发梢 ， 再逐段上梳至发根 。
（4）常清洁头发 ， 洗头水温不宜过高和过低 ， 选用适宜自己发质的洗发水 。
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