秋季宝宝多厌食 新手爸妈怎么办
1 2 3 秋天的气候,风大雨少,气温多变而干燥,中医称为“秋燥” 。这时在天气转为凉爽后,如不注意补充水分,对汗多的幼儿,尤其容易产生便秘 。大便干结排便困难,而且大便在大肠内滞留过久,其中的腐败细菌再分解产生毒素,这种毒素被吸收后,幼儿会感到头晕,引起食欲不振 。此外,小孩的发育还未完善,肠胃功能比较弱 。整个夏天,在父母和爷爷奶奶、外公外婆的宠爱下,各种各样的冷饮吃了个够,过瘾是过瘾了,可是把肠胃也弄坏了 。脾胃功能减弱,自然就不爱吃饭 。此时大人着急,就更加的想给孩子补营养,但如果此时大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受,导致消化功能紊乱,就产生厌食 。
立秋后天气干燥,祖国医学认为:燥易伤肺 。在干燥的气候环境中,人体可产生诸多津亏液少的“干燥症” 。比如,肺脏受伤,多有咳嗽,常为干咳无痰或黏痰难咯,谓之“燥咳” 。鼻干燥或鼻衄在立秋之后尤为常见,燥所袭,往往会导致咽干、口燥、音哑等不适 。这些不适也会导致孩子厌食 。
因此,在这个季节,不应过分地进补,切忌顿顿大鱼大肉,以免产生内热 。早餐最好让孩子喝上一碗粥,能够滋润身体,益于养生 。平时注意多给孩子吃一些软的食物,即易消化、吸收好的食物 。可以采取“少食多餐”的办法,家长要帮助孩子控制食物摄入量,否则吃太多容易引起食火 。
8个好点子:让宝宝从此胃口大开
绝招一:优化饮食环境
给宝宝创造愉快的饮食环境,对他的挑食行为,不要施加过多的压力 。进餐时,固定宝宝的座位,不让他在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看电视 。送到宝宝面前的食物宁少勿多,这比一下子给他一大碗,使他没吃前就觉得没法对付要好得多 。
绝招二:给宝宝胃肠道减负
饮食要节制,避免给宝宝吃油炸食物,吃很多冰激凌等甜冷饮品,以保护消化酶含量和功能,维护食欲 。
绝招三:努力提高烹调技巧
烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点,如断奶后的宝宝消化能力比较弱,饭菜要做得细、软、烂 。食物的色彩、味道的调配也很重要,如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等,这些食品会提升宝宝的食欲 。对不爱吃蔬菜的宝宝,可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭,或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨,宝宝就会爱吃 。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋,尽可能保证宝宝的营养需求得到满足 。
宝宝秋季养胃食物:番茄
番茄的健脾开胃以及生津止渴的功效特别赞,对于有食欲不振、热病、口渴等症状的宝宝的疗效非常好 。做成土豆番茄牛腩汤,酸甜的番茄搭配上香味浓郁的土豆和营养的牛腩,酸中有甜,甜中带香,宝宝一定会爱上这道美食 。
1 2 3【秋季宝宝多厌食 新手爸妈怎么办】
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