玉米粉燕麦粥
材料玉米面 ， 燕麦米
做法【玉米粉燕麦粥】1、首先将燕麦米放进清水中洗 ， 然后取出燕麦米并放进冷水中 。大概浸泡120分钟后就取出来 ， 并把水控干 。
2、将燕麦米放进锅中加水煮 。
3、玉米粉的处理是先放进碗中 ， 再加冷水搅拌均匀 ， 再讲整碗玉米粉倒入锅中和玉米粉一起煮粥 。同时用勺子不断搅拌 。在煮粥的过程中 ， 需要用汤勺搅拌燕麦米和玉米粉 ， 使它们融合在一起 。等到煮沸之后 ， 再用小火煮15分钟就可以取出来食用了 。
小诀窍玉米粉燕麦粥味道很可口的哦 ， 功效也很好 。玉米含有丰富的钙、维生素E等 ， 能有效降低血脂 。玉米粉燕麦粥的材料很简单 ， 做法也不难 ， 要注意的是燕麦加入水后很容易变糊 ， 所以在煮燕麦的时候一定要不停的搅拌 ， 以免糊锅 。
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