夏季学会下火方法 让你不再上火
夏季的时候气温是非常高的了 ， 同时阳光也是非常毒辣的 ， 因此就很容易导致我们出现不适的情况 ， 特别需要我们小心的就是上火的情况了 ， 对于我们的健康影响无疑是很大的 ， 所以学会在这时候夏季降火就很重要了 ， 一起看看有什么好方法吧 。
牛奶解热毒、去肝火
【夏季学会下火方法 让你不再上火】非常多人认为夏季喝牛奶会加重“上火” ， 引起烦躁 ， 其实 ， 夏饮牛奶不仅不会“上火” ， 还能解热毒、去肝火 。中医认为牛奶性微寒 ， 可以不可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效 ， 且牛奶中含有多达70%%前后的水分 ， 还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分 ， 夏季上火的一个重要原因就是我们缺水导致的 ， 因此及时的补充大量的水分 ， 这是我们在夏季养生的重点哦 。
黄瓜猕猴桃汁缓解嘴唇干裂
黄瓜性甘凉 ， 能入脾胃经 ， 能清热解毒 ， 利水 。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛 。而猕猴桃性甘酸寒 ， 能入肾和胃经 ， 功能解热止渴 ， 所以两种合用能润口唇 。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用 ， 如西红柿、柚子等 ， 这些水果蔬菜都是很不错的选择了 ， 我们通过这样的饮品来补水降温 ， 好处是极大的哦 。
保持心境平和
夏季气候炎热 ， 人们的情绪也往往会受到影响 。而情绪与肝脏健康密切相关 。中医认为 ， 肝主疏泄 ， 调畅气机 。而气机通畅、气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗 。中医讲的“肝喜条达”理论 ， 就是说积极乐观、舒畅开朗的情绪是肝脏功能保持正常的前提 ， 如果我们本身就经常的生气发怒 ， 那么无疑就容易导致上火的情况更加严重 ， 是不利于我们健康的 ， 需要大家小心才行 。
上面推荐的几个方法 ， 都是可以帮助我们很好的降火的哦 ， 在夏季的时候天气比较炎热 ， 所以我们学会养生的方法就显得非常有必要 ， 这样才可以让我们更好的去养生 ， 否则反而容易导致我们出现不适的情况 ， 对于健康存在影响 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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