中医：常按脚底有助于内脏的健康
【中医：常按脚底有助于内脏的健康】脚板底是*所有身体器官的反射区，中医认为，脚底按摩乃是全身的保健护理，下面就向您介绍一些通过按摩脚部来养生的方法，大家不妨来学一下吧 。
脚部按摩动作：
1、脚踩在地上，把足跟抬起来，站5秒钟 。然后用足尖着地，再用足背侧着地，坚持5秒钟 。这是一组动作，主要是锻炼足部关节的折曲、背伸能力 。
2、放一块毛巾或一块布，用足趾去抓，这样可以锻炼足部肌肉的伸缩能力 。还可以用足趾逐一将20个玻璃球夹住，然后放到一个盒里，每天做两次 。
3、在足趾间隙备放一个直径为1至1.5厘米的圆柱，然后用手指去挤压足趾，再用手指活动足趾 。圆柱可以用布或硬纸制作 。
4、将两趾用宽一点的橡皮筋套起来，向外牵拉 。
以上为大家介绍了按摩脚部的一些动作，通过对脚部穴位的按摩，不仅能加速血液循环、增加身体养分，还有助于内脏的健康哦 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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