按摩心区血脉 通血去痛保健康
中医认为，心主血脉和神志，心血的旺盛与否，直接关系到面色的荣枯及神志活动 。全身的血液都在脉中运行，依赖于心脏的搏动而输送全身，发挥濡养作用 。按摩心区，可通血脉，加强心肺功能 。在寒冷的冬季我们可以清肺通脉，健康无敌 。
教你如何按摩心区通血脉
按摩心区能直接作用于心脏，加强心肺功能 。由于心脏的解剖位置在两肺之间，通过心区的按摩，还能间接地对肺及腹腔脏器起到良性刺激作用 。
按摩部位：按摩部位在心区进行，主要着力于左前胸第5肋间隙上下的心前区部位 。
按摩方法：
⒈一手掌或两手掌重叠，放于心区，手掌着力，作缓慢的环形摩动，可先按顺时针方向，再按逆时针方向，各按摩30次 。
⒉两手张掌，相叠，按放在心区的位置，以掌根着力，稍用力下压，连做36次 。通过按摩可增强心脏功能，进而使血脉充盈，血流畅通，对心血管系统疾病起到较好的防治作用 。
需注意的是，按摩心区时的动作要连续，要有节律性 。另外按摩时如果配合点按背部心俞穴，效果更好 。
【按摩心区血脉 通血去痛保健康】
推荐阅读
- 美足按摩法
- 补气养血女人的根本 按摩三穴滋阴养生
- 月经期间按摩脚好吗
- 推拿禁忌：不可进行按摩的十类人
- 中医按摩双脚 让你快速排毒燃脂
- 中医按摩方法解决便秘
- 冬季养肺多按摩哪些穴位
- 穴位按摩法帮你轻松缓解手脚冰凉烦恼
- 穴位按摩 七个特效穴位轻松降血脂
- 秋季按摩三大穴位 帮你快速驱寒