如今社会有一个健康的心理对于一个人来说是十分重要的，在这物质横流的社会 ， 如何判断你是否心理健康呢？又该如何保持心理健康呢？今天我们就和大家一起来了解一下心理健康的标准，来看看你的心理真的健康吗？
当今社会很多人都会关注身体健康，但是很多人都会忽略心理健康，你的心理真的健康吗？不妨一起来测试一下 。
如何判断你是否心理健康呢
判断男人心理健康的八个标准
对于现如今生活在一些大都市的男性朋友们来说，在面对巨大的精神压力时，我们如果调节的不好 ， 或多或少都会患上一些难以控制的心理疾病，这些心理疾病在吵架后会影响到我们的生活状态，也会导致我们的身体受到伤害 。
1、控制情绪
情绪在心理健康中起着重要的作用 。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望 。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志 。当一个人心理十分健康时 ， 他的情绪表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆 。
2、塑造人格
人格是所有人都会有的，它是一个人的心理特征的总和 。心理健康的目的就是保持人格的完整性，培养出一个健全的人格的人 。
有一则印度谚语说：态度决定行为，行为决定习惯 ， 习惯决定人格，人格决定命运 。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成 。
3、有家有业
家和事业是成年男性责任与压力的源头 。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容 ， 它们的关系是相互促进的，“家和万事兴”，无力“齐家” ， 恐怕也无力“平天下” 。在处理好二者之间的关系时，更应具备一个健康的心态 。
4、取之有道
“君子好财，取之有道 。”一方面说光明正大增加收入 ， 另一方面也可说是以健康心态对待自己的私欲 。在嫉妒和眼红之外，以一颗平常心对待花花世界里的诱惑 。老天总是会把机会给那些勤奋的人的 。
5、了解自己
很多人都会去了解别人，了解对手，但是很少有人去了解自己，其实只有了解了自己 ， 接受了自己，才能清楚自己的发展方向，才能了解自己的缺陷，才能很少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情 。
6、面对现实
我们可能没有出生在一个富贵的家庭；我们的工作可能也不尽如人意；我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微；我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话;我们也可能正在遭遇着挫折和磨难……但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上 ， 才有改变的可能性 。只有认清现实，接受现实，脚踏实地，我们才能有更大的收获 。
7、善与人处
人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样 ， 离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存 。有心理学家统计 ， 人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关 。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火 ， 侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼 。
8、承担责任
除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作 。儿童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承担家庭和社会的重担 ， 在工作中获得谋生的手段并得到承认和乐趣 。所以，失业给成人的打击不仅是经济上 ， 而且是心理上的，它会使人丧失价值感，带来心理危机 。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人 ， 才是真正成熟、健康的人 。
男性朋友们想要维持自己心理上的健康，那么就应该要掌握最关键的一步，那就是学会自我调节 ， 并且要善于驾驭好自己的个人心理状况，及时地为自己补充心理上的营养，在有了一些心理疾病时，也应该要及时的去看心理医生 。
如何判断女人心理健康
如何判断心理健康？我们在生活中总是会有很多的烦扰 ， 甚至是很多人出现或多或少的心理问题 。这样对大家的心理健康是有很大的影响的 。那么，我们怎么才能知道自己是否心理健康呢？下面我们一起来看看吧 。
热爱生活
心理健康的女性，对生活充满希望和信心 ， 常常是满怀着希望起床，含着微笑入睡，经常感受到自己对社会、对家庭都是有价值 。热爱自己所从事的工作 ， 能够把劳动的成果和事业的成功视为最高价值 。在现实生活中的，不管环境优劣，条件好坏，都能从实际出发 ， 应付自如 。在困难面前不畏惧，不逃避 。正视现实，改造现实，具有协调多重角色的能力 。
悦纳他人
心理健康的女性，善与人友好相处，喜欢他人，容纳他人，既有知己朋友 ， 又能与周围人保持良好的人际关系 。待人宽厚慈善、诚实尊重信任谦虚，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客观的理解他人的需要和感情 。
自知自爱
有正确的"自我观" ， 自我意识明确，能正确的评价自己 。对自身的优点、缺点有清醒的认识对自己的体态、相貌、情绪状态、气质、性格、智力和能力等方面均有较全面的了解 。不仅有勇气承认自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善 。
情绪稳定
心理健康、情绪稳定的女性总是积极的、乐观的情绪占主导地位 。能够在焦虑、紧张及恐惧等消极情绪状态中自我调节，不为一时冲动而恶语伤人 ， 也不会因困难和挫折而忧心忡忡 。
意志健全
人的意志品质是衡量意志健全的主要依据 。意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力 。意志健全的女性，能够主动的支配自己的行动，以达到预期的目的 。善于明辨是非，当机立断，并在执行决断时 ， 坚持不懈，不达目的不罢休 。善于调整自己的情绪，有效控制自己的语言与行为 。
怎样保持心理健康
保持乐观的情绪
要热爱生活，热爱自己的工作 。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担 ， 而是带着情趣去干 ， 比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱 。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣 。
善于排除不良情绪
遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右 。
经常帮助别人
助人为乐 ， 是一种高尚美德 ， 其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰 。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中 。
要有广泛的爱好
比如收藏、体育、旅游、音乐、品茶等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友 。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用 。
保持一颗童心
人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康 。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处 。
培养生活中的幽默感
除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好 。
学会谐调自己与社会的关系
随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康 。
【心理健康 如何判断你的心理是否健康】结语：拥有一健康的心理对人们来说真的是一件很重要的事情 ， 但是你真的心理健康吗？看了文章的有关心理健康标准后你还认定自己的心理健康吗？如何去保持心理健康？参考文中的这些方法，努力让自己保持心理健康吧 。
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