按摩三穴位可缓解秋季犯困
秋天又是另一个容易犯困的季节 ， 最近 ， 常听见周围有人抱怨休息不够 ， 一上班就犯困 。现在正值秋乏时节 ， 睡意连连是正常的 ， 但是如果长期以往 ， 不但会影响工作和学习 ， 还会影响身体健康 。中医建议按摩三个穴位缓提神解乏 。
俗话说“春困秋乏夏打盹” ， 如今正值秋乏季节 ， 人们如何解乏提神呢?中医认为 ， 身体有3大养生穴位 ， 常按可缓解身体疲劳 ， 提神解乏 。
百会穴
按摩此穴可以提神醒脑、升举阳气 。方法：用双手拇指或食指叠按于穴位 ， 缓缓用力 ， 有酸胀感为宜 ， 持续30 秒 ， 同时可做轻柔缓和的环形按揉 ， 反复5次 。
太阳穴
按摩此处不仅提神还可缓解头痛 。方法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴 ， 轻柔缓和地环形转动 ， 持续 30秒 。
风池穴
【按摩三穴位可缓解秋季犯困】风池穴是足少阳胆经的穴位 。按摩此穴除可提神外 ， 还能缓解眼睛疲劳 。方法：保持身体正直 ， 两手拇指分别置于两侧风池穴 ， 头后仰 ， 拇指环形转动按揉穴位1分钟 ， 可感到此处有明显的酸胀感 ， 反复5次 。
以上3大养生穴位 ， 不仅能解乏提神 ， 还有利于身体健康 ， 人们不妨抽空经常按按 。
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