哪些疾病可以引起失眠
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文章目录哪些疾病可以引起失眠1、哪些疾病可以引起失眠
中枢神经系统疾病,如脑外伤、肿瘤、松果体瘤、脑血管疾病、帕金森氏病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等 。
呼吸系统疾病,如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺部慢性感染性病灶等 。
泌尿系统疾病 。慢性肾功能衰竭时的睡眠,常常是短而破碎,只有肾透析或肾移植才能有效地解决 。尿毒症还可以因毒物在体内蓄积,而不逆地损伤中枢神经细胞及使机体代谢紊乱 。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频,也可以干扰睡眠 。
过敏性疾病也常常干扰睡眠,如皮肤瘙痒、鼻阻塞,使睡眠无法进行 。
2、导致失眠发生的原因有哪些
2.1、生活压力太大
郁闷日子压力的增大,如今而很多刚入职的年轻人不得不愈加卖命,他们由于家庭担负轻、应付、娱乐、加班这些无法的表象变成年轻人的家常便饭,也让睡觉时刻一减再减,一朝一夕变成失眠一族 。
2.2、透支睡觉
睡觉的时刻应当是有规则可循的,而很多年轻人都是在一夜乃至几夜通宵后在挑选一个时刻长睡一次 。虽然是各种缘由致使的黑夜睡觉无规则,所以白日张狂睡觉,以补偿前几天睡觉的缺乏 。并且,黑夜作业白日睡觉逐渐成了一种习尚,这些思维都是失眠的根源地点 。
3、预防失眠的方法有哪些
3.1、生活尽量保持规律性
保持规律的生活不仅能让我们做事有条有理,而且对身体也是有好处的,因为只有规律的生活大家的生活才能正常的运行,这样也能帮助患者入睡 。
3.2、适当运动
防止失眠的办法有很多,患者最好每天适当的做些运动,如散步、慢跑、打太极拳等,这样有利于精神放松,使人的睡眠中枢工作正常,入睡顺利 。
3.3、饮食要合理
为了能让自己有个好的生活,我们希望大家能注意自己的饮食,晚饭不可吃得过饱,且以吃清淡、易消化食物为好
常见的失眠症状是什么1、老做噩梦,睡不踏实
从中医理论上讲,这类人属于营气不足型 。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌 。
在治疗上,主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等 。
2、入睡困难
这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感 。
在治疗上主要以疏肝解郁为主,多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物 。还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪 。另外,睡前最好用热水泡泡脚 。
3、醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮 。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状
这类人属于营血蕴热型,可以按摩内关、神门、后溪等穴位 。
平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果 。
可以吃哪些食物改善睡眠1、小米
饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关 。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺,它可使大脑思维活动受到暂时抑制,使人产生困倦感觉 。而小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头,每百克中含色氨酸量高达202毫克,是其他谷类食物无法比的 。小米富含易消化的淀粉,可促进人体胰岛素的分泌,进一步提高脑内色氨酸的数量,帮助缓解失眠症状 。
2、猪心
猪心确实具有安神作用 。猪心,性味甘、咸、平 。有安神定惊,养心补血之作用 。猪心作为营养与苭用菜肴,已有悠久的历史了 。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍,而脂肪含量仅为猪肉的十分之一,此外,还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分,可用来加强心肌营养,增强心肌收缩力 。可治疗惊悸、怔忡、自汗、失眠等症 。
3、灵芝
【哪些疾病可以引起失眠】有益气、养心安神、止咳平喘之作用,对心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症的治疗有较好的效果 。
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