秋季进补汤有哪些搭配 这些汤开胃又美容
秋天天气就会慢慢转凉了 ， 在这时候喝一些进补汤是非常有必要的 ， 不仅对健康有好处 ， 能提高人体的免疫力防止感冒等各种疾病的发生 ， 还有很好的养颜作用 。而且每天喝一碗暖暖的养生汤 ， 心情也会变得特别好 ， 接下来就给大家介绍一下秋季进补汤有哪些搭配 。
1、白果老鸭汤
材料：首先准备半只老鸭子 ， 20粒白果 ， 一个白萝卜 ， 适量的红枣、无花果、枸杞 ， 以及适量的盐、姜和冰糖 。
做法：做的时候需要把鸭子洗干净以后剁成块 ， 然后在沸水里边放一点姜片 ， 再把鸭块放到水里面焯一下 ， 完了捞出来以后把水分给控干 。白果则把壳去掉衣着着备用 。白萝卜需要把皮去掉切成小块 。鸭块放到炖锅里边 ， 放清水没过鸭块 ， 然后把红枣、姜片、无花果放进去 ， 再加少量的冰糖 ， 等煮沸以后把浮油和泡都撇掉 。白果和白萝卜要一起放到煮开的鸭汤里边 ， 文火精心1个小时以后把盐加进去 ， 最后放点枸杞就可以了 。
功效：此汤具有健脾开胃和祛除人体湿气的作用 ， 还能滋阴补肾 。
2、山药枸杞鲫鱼汤
材料需要准备250克怀山药 ， 1条鲫鱼 ， 适量的盐、葱姜 ， 3毫升白酒 ， 一点胡椒粉 ， 20粒枸杞 。
做法 ， 把鲫鱼处理干净以后 ， 在鱼身的两面抹一点盐 ， 用油把鲫鱼煎一会儿 ， 等沙锅的水烧开以后把煎过的鲫鱼放进去 ， 再加一点葱姜 。加入白酒以后把淮山药放进去 ， 用大火煮 。这时候把枸杞用清水泡上准备用 ， 20分钟以后当看到鲫鱼汤变白加盐和胡椒粉 ， 最后加入枸杞就可以关火了 。
功效：此汤具有降血脂、促进新陈代谢的功效 。
【秋季进补汤有哪些搭配 这些汤开胃又美容】这些汤都对身体有非常好的保健作用 ， 大家可以尝试做给家人喝 。除此之外还要注意 ， 秋季天气会越来越冷 ， 一定要根据天气的变化来适时地增加衣服 ， 防止感冒 。年少体弱的人更是要做好保暖工作 ， 防止因感冒而诱发其他疾病 。
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