穴位按摩缓解疼痛 帮你解燃眉之急
随着生活水平的提升，我们越来越重视日常的养生 。生活中我们的身体也会遇到一些小麻烦，如疼痛就是最常见的一种，很多人会选择服用一些止痛药，殊不知这样会给身体带来很多的副作用 。那么有什么方法可以缓解身体的疼痛呢？下面就为大家介绍缓解疼痛的按摩疗法！
肩痛揉肩井穴
很多儿女经常帮感觉肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及标准动作是什么 。揉肩止痛除了舒活了肩部气血，还有一个原因是揉到了肩上的一口“井”——肩井穴 。此穴位于肩上，大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷处)与肩峰端连线的中点，即**正上方与肩线交接处 。按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状 。很多父母年事已高，常感腰酸背痛，“拿肩井”是好办法 。具体操作方法是，被按摩者坐直，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，搭在被按摩者双肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作 。如果再用空心拳帮老人捶捶后背，效果会更好 。肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其血压高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按 。
腰酸背痛搓后腰
辛苦工作一天回到家中，旅行归来一身疲惫，不少人会腰酸背痛 。解除背痛的那把“钥匙”藏在哪里呢?很多人在公园散步时喜欢双手叉腰锻炼，其实，后腰位置便是这把“钥匙”所在 。用钥匙自然离不开手，双手搓搓后腰，会惊喜发现，腰酸背痛的症状会有立竿见影改善 。先将两手对搓发热，紧贴后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，用力向下搓到尾闾部位(长强穴) 。每次做50～100遍，每天早晚各做一次 。腰部是中医所指的“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置 。肾喜温恶寒，经常按摩能温煦肾阳、畅达气血，自然有助于缓解腰酸背痛啦 。
头痛揪揉两眉间
无论感冒还是心烦，头疼总是紧紧相连 。紧锁眉头时，不妨轻轻舒展，因为那把解除您头痛的钥匙就藏在两眉之间 。头疼时，不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤，以局部感觉微麻、发胀为宜，如果真有疾患，这个地方会出现一个红或深紫的印子，像被刮出的痧一样 。一般揪揉2分钟即可 。动作宜慢不宜快，但要稍微有点力度 。一般的头痛立刻能见效 。这儿有个穴位叫“印堂穴”，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状 。
【穴位按摩缓解疼痛 帮你解燃眉之急】
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