两款食谱缓解冬季怕冷体质
很多人都有冬季怕冷的情况哦 ， 你知道应该如何去调理的吗 。有很多人到了冬季的时候就会出现手脚冰凉的情况出现呢 。冬季怕冷的体质 ， 下面的这些食疗的方法可以试试 ， 可以起到调理的作用哦 。
推荐食谱1：党参鳙鱼汤
原料：鳙鱼1000克 ， 党参20克 ， 料酒、精盐、葱、姜、草果、陈皮、桂皮、生油、鸡汤各适量 。
制法：党参、草果、陈皮、桂皮、姜洗净 ， 装纱布袋扎口 。将鳙鱼去鳞、去鳃、去内脏 ， 洗净 ， 下油锅稍煎 。锅中注入鸡汤 ， 加入药包、葱、料酒、盐 ， 煮至鱼肉熟烂 ， 拣去葱、药包调好口味即成 。
功效：此汤有扶脾养胃、补中益气、健身强体的作用 。适用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等症 。这样的食疗方法可以有滋补肠胃的作用 ， 对于强身健体是有好处的哦 。而且也可以有温补的作用 。
推荐食谱2：橙汁鱼片
原料：橙子、鱼片
烹饪方法：先将橙子去皮切成丁 。在吉士粉中加入适量的果汁 ， 再加水调开 ， 以小火煮沸 ， 放入切成丁的鲜橙和糖调匀后备用 。将鱼切成片状 ， 加入酒与盐腌制片刻;用蛋白与面粉加少许水做成面糊 ， 将鱼片沾上面糊后放入油锅中滑油 。最后 ， 将煮好的橙汁淋上鱼片拌匀即可 。
【两款食谱缓解冬季怕冷体质】作用：用新鲜水果入菜 ， 是健康饮食的一种新趋势 。橙子含有丰富的维生素C ， 能帮助铁质的吸收 ， 预防贫血 ， 助消化 ， 又可保护血管 ， 维护牙齿和牙龈的健康 。橙子和鱼肉一起吃 ， 可以有预防贫血的作用 ， 对于出现的冬季怕冷的情况有一定的改善的效果哦 。
冬季怕冷的一些调理的方法 ， 小编都给大家介绍了相关的内容了 ， 上面的这些食疗的方法可以起到调理体质的作用 ， 还可以有预防贫血的效果 ， 上面的这些食谱可以有缓解冬季怕冷的问题 ， 不妨试试这些食疗的方法吧 。
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