对于每个正常的男人来讲，都希望自己有一个满意的阴茎，因为这样不仅可以让自己在性爱的过程中获得更多的快感，更重要的是可以征服自己的女人，让女人的感觉更加的美妙，虽然可以依靠一些药物来完成，但是显而易见的就是药物给我们身体带来的副作用，所以很多人就希望可以可以找到更加健康的方式来完成，所以我们就来给大家讲一下自然锻炼增大阴茎的方法有什么
找一个地方坐下 。这种练习需要在坐姿下进行，这样有利于躯体里的血液流入阴茎 。你的背部有依靠，这样坐着才舒服 。
使用一只手，握紧阴茎根部 。你可以感觉到压力，当你减少流入和流出阴茎的血流时 。施加一定的压力，但不要伤及阴茎，你可以感觉到血液流入你的阴茎 。
可变动的方法： 如果你愿意，可以使用象橡胶带一样的器具，这样更简单 。但是一定要小心，如果橡胶带太紧，会对阴茎有害 。因为，握紧阴茎根部只是减少流出阴茎的血液，而不是不让血液流入阴茎 。
这个练习需要勃起，这时你必须推捏以让阴茎勃起 。使用润滑液是较理想的，也会让勃起更容易 。
阴茎已经完全充血勃起了，另一只手的拇指和食指形成环，握住阴茎 。施加稍微压力，往龟头方向推，几乎碰到龟头冠状沟，不要碰到龟头，再往回推 。你不仅把血液推向龟头，而且还把血液推向阴茎根部 。
一旦你掌握了这种推挤和滑动的技巧，重复至少10次 。慢慢地，你试图把血液推来挤去 。每次推挤在每个方向使用1-2秒钟 。
回到开始的位置 。你可以让你负责滑动的手和负责握紧的手各就各位 。如果这时你失去了勃起，暂停一下，重新刺激以达到勃起，直到完全勃起 。现在，用你的滑动手重复同样的练习，稍微施加比刚才大一些的压力 。若有不适或疼痛，马上停止 。重复这样的来回推挤15次，负责握紧根部的手握得更紧，但不要太紧，免得破坏了血液循环 。如果感觉摩擦力增大，可再次添加润滑油，润滑油是完全有必要的 。
【自然锻炼增大阴茎的方法有什么】以上就是给大家介绍的一些关于增大阴茎的方法，所以我们的男性朋友只要按照以上的方法进行锻炼，就可以有一个很明显的效果，对于自然增大阴茎不同于药物，需要我们经常做这样的运动，并不是一次两次就可以达到我们满意的效果，而且每个人体制不同效果也会有所不同，所以一定要有一定的耐心 。
推荐阅读
- 天天去健身房锻炼好吗
- 健身与健康的区别与联系
- 健身的好处说说锻炼健身的好处
- 男性平时怎么锻炼性能力呢？
- 早晨几点男人性能力最强
- 性能力锻炼方式有哪些啊？
- 男人怎样锻炼才能增大阴茎
- 初学者健身房锻炼顺序
- 注意这些容易出错的锻炼方式让你的运动适得其所
- 阴茎肌肉如何锻炼