穴位按摩的神奇功效有什么
我们*是一个很神奇的组合成的整体，因为我们*不仅仅有很多的器官和部位，还有很多隐藏在其中的一些穴位，这些穴位的话在身体中是由一定的与其对应的部位的 。平时适当按摩穴道的话，能够对我们的身体产生很多有益的好处 。下面网中医频道就来为大家介绍穴位按摩的神奇功效 。
【穴位按摩的神奇功效有什么】按摩鱼际穴
鱼际穴，位于小手指内侧上延至手前掌的横线处取穴 。按摩时，手掌朝上伸手，右手食指托住鱼际穴背面，大拇指曲屈垂直按在鱼际穴上，指甲保持垂直于鱼际穴，以拇指端有节奏地一紧一松平稳用力按压，最好配合按摩动作，使鱼际穴周围有酸胀感，乃至分别放射至小手指指端与手腕处，这种传导性的酸胀感持续不断，方能显效 。
每天早晚各按摩1次，每次约3~5分钟 。
按摩足三里穴
足三里穴，位于膝盖膑骨下外侧膝眼下3寸，于胫骨嵴外一横指处取穴 。按摩两侧足三里穴可以同时进行，取坐姿，双膝稍微曲屈，左右手拇指分别放在各自一侧足三里穴上，其余四指各自握住一侧的胫骨，然后拇指稍微曲屈，垂直按在穴位上，一按一松，频率约2秒钟1次，按压力度要适当加大，按揉结合 。按摩时不仅要出现酸胀感，而且要有酸胀上下放射之感 。
每日早晚各按摩1次，每次约4~6分钟 。
按摩左侧胁部
在左肋骨和上腹部用右手手掌轻轻平行按摩;或用右手的食指和中指轻轻叩击左肋骨和上腹部，以使腹内的胰腺随之微微振动，以增强胰腺功能 。
每日按摩、叩击多次，每次1~3分钟 。只按摩、叩击左侧 。
按摩腹部
先将双手的食指、中指和无名指蜷起并抱成球形，两小指朝下，两拇指朝上，两掌跟朝内，并将两掌跟放在大横穴上(大横穴在肚脐两侧**直下处)，小指放在关元穴(腹正中脐下三寸处)上;大拇指放在中脘穴(肚脐上四寸处)上 。接着双手轻轻往下一压，随之上下快速地颤动，每分钟要超过150次 。一般要求在饭后半小时或睡前半小时进行按摩，每次按摩3~5分钟 。其原理是，通过振腹按摩可以理气活血，升清降浊 。坚持经常按摩腹部，不但可以有效地降血糖，还能降血压，治疗便秘 。
只有知道了自己不舒服的部位的穴位在哪里，对那个特定的部位进行按摩的话，我们才能够收获到一个很好的效果，其实我们疲劳的时候，按摩一定的穴位的话能够让我们重新焕发生机，对身体很有好处 。
推荐阅读
- 老中医们的长寿秘诀 想长寿就
- 斗地主残局第七关
- kt的含义是什么
- 立夏吃什么 立夏三鲜是什么
- qq账号怎么找回来
- 讲解羽毛球是如何发球的正确姿势
- 健康的五大基础是什么
- 有氧运动与无氧运动的先后顺序健身的最佳时间
- 谷雨养生 谷雨时节的养生提要
- 有效的减肥运动顺序