常按四穴位 提升身体抵抗力
随着生活水平的提升，我们都非常的重视日常的保健养生，说到底，养生的目的就是在于提升生命的质量，远离疾病威胁，这就要我们注意提升身体的抵抗力 。那么怎么提升身体的抵抗力呢?下面中医为大家介绍提升身体抵抗力的穴位按摩法!
风池穴
风池穴与风府穴水平，位于乳突后凹陷处，隶属于足少阳胆经——胆经气血吸热后化为阳热风气，故此得名 。操作时针尖向鼻尖方向斜刺0.5寸，也可以平刺 。平时在家可以用四指固定，大拇指用力捻转，以达到酸胀感为度 。
风池穴对于头痛头晕、失眠落枕、面部诸疾都有很好的治疗效果，平时多按一按也不会引起身体的损伤 。
曲池穴
曲池穴隶属于手阳明大肠经，其位置在手臂外侧、屈肘成直角肘弯横纹尽头处 。按摩时可用对侧手掌托住肘，拇指用力向下按，按揉过程中达到酸胀感，反复三次 。
曲池穴位对于各种发热、上肢不利以及炎症有帮助，月经不调的女性朋友也可以经常刺激这个穴位 。
合谷穴
合谷穴是中医养生的常用穴位，定位十分简单——拇指和手掌并拢后肌肉隆起最高处 。临床上经常把它作为止血止痛的穴位，操作时要注意避开下面的骨质结构 。
【常按四穴位 提升身体抵抗力】因为归属于大肠经，因此对各种肺系疾病有一定治疗效果，除此之外便秘、闭经等问题也可以通过此处得到缓解 。
足三里穴
足三里实在是出镜率太高，但因为腿部气血汇聚在此处，也是腧穴养生避不开的重点 。足三里位于胃经之上，有着燥化脾湿、生发胃气的功效;又因为诸经循行腿部，也对咳嗽气喘、腰膝酸软、肠鸣腹胀有着缓解作用 。
当正坐位时，足三里位于外膝眼下三寸、胫骨外一横指处 。按揉应达到酸胀感，之后双掌再延小腿从下至上、从上至下反复搓热双腿 。
怎么提升身体的抵抗力呢?以上为大家介绍了提升身体抵抗力的穴位按摩法，经常给身体做做按摩能起到提升身体抵抗力的功效，按摩非常的简单，大家可以学学哦!
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