按摩身体穴位的好处 介绍按摩的几种好处
按摩身体穴位可以促进*血液循环 ， 并且能够延缓身体的衰老 ， 可以起到强筋壮骨的功效 ， 并且可以起到活跃筋骨的功效 ， 按摩足三里穴可以缓解身体的疲劳感 ， 并且能够改善睡眠质量 ， 按摩身体穴位的好处 。穴位按摩是一种以人疗人、延缓衰老、寿致百岁的佳法 。每天早晚自我按摩一些长寿穴位 ， 每次3~5分钟 ， 必能获较好保健效果 。
中医学认为 ， 经络是康复疾病、逆转衰老的快速通道 ， 按穴位实话针灸或按摩 ， 可以明显增强和活化五脏六腑的功能 ， 调节体液循环 ， 促进新陈代谢 ， 调节内分泌 ， 增强免疫力 ， 调整神经系统的功能 ， 最终实现体健延年的目的 。
首先 ， 任脉和督脉是统帅全身阴阳气血的总汇 ， 因而任脉上的关元、气海、中脘及督脉上的百会、命门均有补益肾气、延年益寿的重要作用;另外 ， 还有背部脊柱两旁的俞穴 ， 中医命名为“内脏俞穴” ， 可治疗各种慢性疾病;近年来许多国家研究还发现三阴交、合谷、曲池、内关、委中、承山、太溪等穴 ， 能调节内分泌功能、平衡免疫系统、健脾益胃 ， 也有良好的延年益寿作用 。这此长寿穴除分布在任、督脉外 ， 还分布于肾、膀胱、脾、胃、大肠经等经络上 。
【按摩身体穴位的好处 介绍按摩的几种好处】关元穴(丹田)：位于脐下四横指处 。该穴是任脉上全身性强壮要穴 。经常用手指点压、按摩刺激 ， 具有培补元气、调气和血、益肾健腹 ， 增强脏腑功能 ， 提高机体免疫力 。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症 。
气海穴：在脐下1.5寸处 。人的生殖泌尿系统多颁布于腰胯部位 ， 气海为生气之海 ， 是元气蕴藏之所在 ， 可强壮元气 。刺激关元、气海等要穴 ， 对治疗因盆腔血流不畅引起的便秘、尿急、经闭、前列腺肥大、水肿、泄泻等肠胃疾病有良好效应 。
中脘穴：在脐上4寸 ， 胃的中部 。中医认为 ， 脾胃为后天之本、气血生化之源 ， 中脘具有和胃健脾、补中益气、降逆消滞等功能 。主治呕吐、腹胀、腹泻、胃下垂、急性梗阻和消化不良等症 。
百会穴：在头顶正中 ， 是手足三阳经和督脉之会穴 ， 又称诸阳之汇 ， 为长寿要穴 。刺激头顶可改善大脑血液循环和调节大脑兴奋点 ， 有升阳益气、清脑安神的功效 。该穴不仅对健脑有益 ， 对促进全身健康亦起积极作用 。对头痛、神经痛、记忆力下降、低血压、脑中风、昏厥、失眠、脱发、脱肛、胃下垂等症有治疗作用 。
按摩身体穴位的好处 ， 按摩气海穴和百会穴 ， 可以缓解身体的疲劳感 ， 并且能够改善大脑的血液循环 ， 可以调节大脑兴奋点 ， 可以起到健脑安神的功效 ， 能够改善睡眠质量 ， 同时可以辅助治疗多种疾病 ， 有助于身体的健康 。
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