手上刮痧教程
步骤/方法
>01刮痧顺序：
刮痧的手法及操作的顺序，按身体的部位，依序为头颈62616964757a686964616fe78988e69d8331333433616230部、背部、**、手部、腹腰部及腿部 。
>02刮痧力量：
刮拭时用力要均匀、适中，力道应由轻渐重，不可忽轻忽重，同时以能耐受的力道为限，而刮拭的面积尽量能拉到最长 。
>03刮痧方向：
刮痧力量应为单方向用力，回程不刮 。
>04刮痧角度：
刮痧器具与皮肤间的角度以45度为宜，不可成推、削之势，刮拭方向应由上而下、由内而外，并保持同一角度，每个部位刮20次左右 。
>05刮痧频率：
刮痧频率与疗程，则依疾病性质及患者体质状况而有所不同 。每次刮拭的时间，以20至30钟为宜 。初次刮痧时间不宜过长，且手法不宜过重，第二次使用刮痧疗法的时间，应间隔1至2周 。
注意事项
建议刮痧后的身体调养，需注意以下事项：
1.刮痧后，病人需休息片刻（约15分钟）且注意不要受凉，如有出汗现象请立即拭干，并需补充温开水（切忌饮用冰水）或姜汤，以利体内之新陈代谢 。
2.刮痧期间若有短暂体温增高的发烧现象乃属正常，这是因为体内潜伏的病菌正与白血球在进行对抗，但须注意观察，以防病情变化 。
3.术后饮食调理上，禁食生冷、酸辣、油腻之食物，可以饮用清凉茶水（如淡盐开水、荷叶茶、桑叶茶、菊花茶……等消暑饮品）有助清热解暑，帮助情绪稳定、调养生息 。
4.通常刮痧后的2至3天内，患处会出现疼痛感，这是正常的反应 。
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