夏季养生注意祛湿 重视防寒很重要
夏季的时候温度是在不断升高的 ， 这时候的高温就让很多人都出现了不稳定的情况 ， 不仅身体会出现不适 ， 同时心理上也会出现问题 ， 所以我们在夏季的时候就要注意去做好预防工作才行 ， 那么具体夏季的时候怎么做养生好 ， 一起看看吧 。
【夏季养生注意祛湿 重视防寒很重要】夏不坐木
夏天的时候大家都知道 ， 这时候的雨水天气是比较多的 ， 而且夏季的时候由于湿度大 ， 气温也是比较高的 ， 特别是长期放置在露天里的木材、椅凳等 ， 在经过长时间的露打雨淋后 ， 含水分较多 ， 经太阳一晒 ， 便会向外散发出热乎乎的潮气 ， 如果人在上面坐久了 ， 会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症 。因此 ， 夏季要尽量少坐在长期放置于露天的木材、椅凳上 ， 这样可以避免湿气对我们健康的影响 ， 从而出现湿气重的不适情况 。
夜不露宿
而且在夏季的时候我们还要注意 ， 在夏季的时候不少人都喜欢睡在露天里 ， 觉得这样可以帮助我们降温 ， 但是其实这样是不对的 。因为人在睡眠的时候 ， 身上的汗腺仍然会不断地向外分泌汗液 ， 以散发体内的热量 ， 而人在入睡以后 ， 整个机体都处于放松状态 ， 抵抗力暂时下降 ， 这时气温与体温之差会逐渐增大 ， 如果再遇冷风袭来 ， 露水加身 ， 很容易导致头痛、腹痛、关节不适 ， 引起消化不良和腹泻等症状 。除此之外 ， 在夏季的时候夜晚露宿 ， 还容易被蚊虫等叮咬 ， 传染上疾病 ， 因此夏季我们不推荐外出露宿 ， 这一点是大家夏季养生要小心的 。
夏季的时候我们养生要注意的情况比较多 ， 如果大家可以在夏季的时候注意保持一个好的生活习惯 ， 这样自然可以避免在夏季的时候出现不适问题 ， 首先我们要小心湿气重的情况 ， 同时夏季的时候我们还应该防寒 ， 这是大家夏季养生很重要的 。
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