内衣决定了外在美

健康的身体来自健康运动。随着运动理念的不断更新、转变，运动型内衣已超越以往专业人士的范畴，成为普通民众健身时必备的“武器” 。然而一份统计报告表明，在所有运动者中约4/5的人群运动时不穿运动内衣，而这其中过半数人认为穿运动内衣是多余， 1/5的人甚至根本不穿内衣。
“我又不是专业人士，哪里还要那么多的要求、讲究”！千万不可小觑这个细节哦！研究表明，因贪图方便没有穿着运动内衣的女性，其**极易受到损害，詾部变形、外扩下垂、产生副乳，甚至造成永久性伤害。而男性由于运动时体温上升速度快，汗液大量增加，如果没有穿着运动内衣，那么局部区域将会变得闷热、潮湿，类似一个蒸笼，这种环境对男性的“造人能力”影响极大。

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运动内衣的弹力好，便于肢体屈伸，在运动时可以保证身体特定部位不会发生移位。而普通内衣的材质往往弹性不足，在做大幅度运动时，出现内衣随运动部位移动的现象。

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女性的运动内衣采用全胸收约束设计，使得**与身体形成整体，同时兼备的振动支撑能力，在运动时起到了防震的功效。现在市场上流行着众多的普通内衣，其设计的主旨即是塑造女性的胸型，采用的方法都是将**托的很高以增加美感。但是， **托的越高， **的振动范围就会越大，所以穿着这类文胸的女性，运动时**必然会上下晃动厉害。而人体构造学告诉我们，女性的**是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑，仅在**上方存在一根韧带，如果过于频繁的拉动它，其弹性就会下降， **自然会变形下垂，甚至造成胸大肌拉伤。

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男性运动内衣透气、排汗性能较好。普通内衣一般都是选用纯棉材质制成的，虽然纯棉材质的内衣穿着舒适兼有吸汗功能，但是从体表带走的汗水往往夹在棉纤维之间，不易蒸发。倘若是在炎炎夏日出汗量较大时，则会出现水分饱和，吸汗效果大大降低的状况。同时，吸了汗水的内衣由于水分的重量和粘性，还会增加穿着者额外的负担。
正所谓， “工欲善其事，必先利其器” 。既然运动内衣拥有这么多普通内衣无法比拟的优势，那么选择一件合适的运动内衣当然成为了你健身前必备的功课。

由于，运动内衣在设计目的和设计方法上都较普通内衣不同，所以在选择时也需更加用心、注意。首先要做的，就是确认自己尺码。同普通内衣计法不同，运动内衣—般是以S、M、L来区分的。尤其是女性，在选择运动内衣时要确定自己的上、下胸围以及杯型。其次，查看内衣的吊牌。因为，吊牌上都会注明内衣的材质、成分，这对于你了解此款内衣的性能会有很大帮助，比如莱卡是一种弹性纤维，其含量的高低说明了内衣弹性强弱等等。最后，直接去触摸内衣，以感受它的舒适度、弹性，而对于女性运动文胸而言还要查看是否含有钢托。当然，条件允许的情况下，亲身试穿是再好不过了。伸展四肢、左右转体、跳跃这些简单的动作，都可以帮助你了解运动内衣功效，验证它的各种性能。
当前，市场上出现的运动内衣可分为两大类，即天然材质内衣和人工材料内衣。天然材质主要包括棉、毛、丝、麻等。虽然，天然材料有着人工材料无法替代的独特性，比如羊毛纤维的保暖性，棉纤维的舒适性等，但由于目前科学手段、工艺水平的局限，天然材质的服装还不能达到体育运动对其特殊功能要求，比如保暖性能良好的羊毛内衣，往往重量比较大、吸水性很不理想、贴身感觉也不舒适，这些不利因素都会影响到运动者正常水平的发挥。

人工材料主要是指通过技术手段，人工合成、制造的纤维材料，包括异型聚酯纤维、中空聚酯纤维、涤纶、锦纶(尼龙)等。这些材料兼有了天然材质的一些特点，使得它们制成的服装更适合运动的人群。比如，美国杜邦公司的COOLMAX纤维，即四管道异型聚酯纤维，其横截面呈十字状，这样就增加了纤维与空气的接触面积，提高了体表水汽转移、蒸发的速度，从而保证了吸汗、排汗、透气的特性。同时，由于此类纤维良好的吸汗和排湿特性，可以有效地保持体表干燥，抑制了因为潮湿而使身体失温的现象，所以在天气较凉的情况下，依然会给人温暖的感觉。但请注意， COOLMAX纤维并不具备保暖性能。
从上面的介绍中，我们不难发现，目前还没有一种纤维可以拥有全部所需特性，来作为运动内衣制作的最佳材质。所以，为了尽可能达到理想的效果，当前一些公司开始研究将不同材料的混合使用的可能。比如，将棉、羊毛与COOLMAX—类的异型聚酯纤维混合使用，这样做既可以解决排汗问题，又提高了舒适度和保暖性能。可以相信，随着时间的推移，这类混合型纤维材料必将成为未来运动型内衣发展的主流。
最后，需要提醒大家的是，由于运动内衣的特殊性，我们在使用之后应及时对其进行清洗处理。首先，应在混入洗衣液的温水中浸泡，且时间不要过长， 10分钟左右最宜。其次，洗涤时应尽量用手轻柔，若是用洗衣机则需装入洗衣袋中。同时，洗净后不可用烘干机烘烤或是直接挂于阳光下，这样做会对运动内衣的弹性、材料造成损伤。最后，晾干的运动内衣在放置时应多加注意，比如内裤可以卷成滚筒形状放在衣柜内，而文跔罩杯应平放防止变形。此外，在能力所及的范围内，运动内衣的数量尽可能保持在两套以上。这样做一方面，可以满足运动的需要，另一方面交替穿着运动内衣，还可以延长运动内衣的寿命。
TIPS——内衣选购参考表
材质
特性
棉
羊毛
丝
异型聚酯纤维
中空聚酯纤维
涤纶
舒适度
好
差
好
一般
一般
一般
吸汗性
好
差
一般
好
好
差
排汗性
差
差
差
好
好
好
重量
一般
差
好
好
差
一般
保暖性
差
好
差
一般
好
一般
成本
低
高
高
高
高
【内衣决定了外在美】一般