吃太咸会不会发胖,减肥期间可不可以吃盐
吃太咸会不会发胖1吃太咸会发胖 。
盐能够为身体提供必要的营养元素，但是如果吃的太咸是很容易导致长胖的，虽然盐本身没有什么热量和脂肪，但是吃的盐太多容易引起水肿型肥胖 。
【吃太咸会不会发胖,减肥期间可不可以吃盐】
减肥期间可不可以吃盐2减肥期间可以吃盐，但不能吃多 。
我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康 。科学家们指出过多食盐，则易患高血压病 。肥胖与盐亦有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖 。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜 。
减肥期间不吃盐的危害31、神经衰弱，全身乏力食盐中的钠离子是神经系统中传递信息的必备物质，肌肉收缩和心脏跳动都与钠离子有关 。所以，人体缺盐的话，神经系统会非常虚弱，人就显得没有劲 。
2、体液不正常循环不吃盐会使消化液的分泌不协调，进而降低食欲；同时，还会降低胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，导致机体内酸碱度失衡，体液不正常循环 。
3、眩晕、恶心、厌食等吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生眩晕等现象，严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状 。
4、导致骨质疏松症缺盐是骨质疏松症的起因之一 。血液中必须保证有一定量的盐分，如果盐分不足，就会从骨骼中汲取 。夜晚感到肌肉抽筋往往是缺盐的征兆 。在流汗和排泄的时候，一部分盐会随着汗液和尿液一起排出体外，眩晕和昏厥可能也是因为身体缺水少盐 。
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