申时茶可以让身心停下来 ， 安顿地把茶喝透彻 ， 另外申时茶也能解困驱乏 ， 根据个人需要在申时饮茶 ， 不仅大有益处 ， 而且也能平静情绪 ， 培养良好的用茶习惯 。
申时茶也是有特殊的饮茶方式的 。
申时茶要在每天是申时就是3点-5点的时候 ， 要正襟危坐 ， 就是要整理好衣服 ， 端端正正的坐好 。
而且还要采用“腹式呼吸法” ， 在40分钟 ， 喝7杯茶 ， 大约在500ML左右 。
这里的“腹式呼吸法”与“深呼吸”不同 ， 深呼吸是用大力悠长的缓慢吸气和呼气 ， 而“腹式呼吸法”是用腹部呼吸 ， 与正常的吸气一样 ， 只不过是用腹部控制 。
腹式呼吸的好处还是很多的 ， 大家自行在今日头条中查找吧 。
要喝申时茶 ， 前提必须遵循科学饮茶的原则 ， 健康饮茶 。
选择茶叶也很重要 ， 申时茶的茶量范围为500毫升以内 ， 人们可根据各自身体的实际情况和需要 ， 适量喝茶 ， 适量弥补 。
【申时茶的好处】众所周知 ， 茶曾经作为一味药 ， 现在是一味饮品 。茶的健康保健功效 ， 有 ， 但不能无限夸大；再者 ， 喝茶养生不能只强调一时一事 ， 也不能夸大一时一事的功效 。
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