冬季花椒水泡脚的功效与作用 防流感促进睡眠等
冬季天气寒冷 ， 这个季节泡脚是值得一试的养生方法 ， 若是在水里加入祛寒药花椒 ， 养生功效更是多多!你知道花椒水泡脚的作用吗?下面为您介绍花椒水泡脚的好处及做法 ， 天气渐冷不妨用花椒水泡脚吧!
泡脚时可以在水里加些祛寒的药物 ， 厨房里常见的花椒就是一种很好的祛寒药 。花椒泡脚 ， 简而言之就是用花椒水泡脚 ， 泡脚对人体的好处很多 ， 可缓解疲劳、帮助睡眠、提高免疫力等 ， 花椒泡脚可驱寒气、助阳气、防疾病、延寿命 。
用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用 ， 因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区 ， 用药汤浸泡或按摩这些反射区 ， 就可以使全身经络疏通、血脉流畅 ， 能够调节人体各部分的机能 ， 取得防病治病自我保健的效果 。
花椒水泡脚的作用
1、除湿寒杀菌 。用花椒煮水泡洗 。每晚睡前先将双脚洗净 ， 再用此汤烫泡 。天天坚持下去 ， 可起到去病延年之效果 。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力 。花椒在中药里归入祛寒类药物 ， 它能祛除湿寒 ， 扶助阳气 ， 利气行水 。另外 ， 花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用 。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用 。
2、防流感 。花椒性温 ， 味辛 ， 有温中散寒 ， 除湿、止痛、杀虫 ， 解鱼腥毒的功效 。在冬天流感的高发期 ， 用花椒煎汤泡脚 ， 不仅能够消除疲劳、养生保健 ， 而且可以预防流感 ， 增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力 。
【冬季花椒水泡脚的功效与作用 防流感促进睡眠等】3、促进睡眠 。中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好 。其实方法很简单 ， 用一个棉布包50克花椒(1斤分10份) ， 用绳系紧 ， 加水煮开后 ， 用这个水泡脚即可 。花椒包可以反复利用 ， 用一个星期左右再换新的就可以了 。
4、治疗脚气 。花椒能止痒杀虫 ， 用花椒水泡脚也有治疗脚气的功效 。取苦参15克 ， 花椒、绿茶各10克 ， 陈醋50毫升 。将以上药物加沸水浸泡2小时 ， 晚上睡觉前把药液加热后倒入盆内 ， 泡洗双脚30分钟 ， 然后擦干双脚 ， 袜子用此药液浸泡后 ， 用清水洗净晒干后再穿 。连续泡洗7天为1个疗程 。
5、治痛经 。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用 ， 因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区 ， 用药汤浸泡或按摩这些反射区 ， 就可以使全身经络疏通、血脉流畅 ， 能够调节人体各部分的机能 ， 缓解痛经症状 ， 还能取得防病治病自我保健的效果 。
6、解乏 。水温一般在40—50摄氏度 ， 以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜 。每天如能早晚用2%浓度的盐水加热后泡脚对健康较为有利 ， 或者在泡脚的热水里加少量花椒或者芥末 ， 有利于增进足部血液循环 。
花椒水泡脚的做法
用花椒煎汤泡洗 。每晚睡前先将双脚洗净 ， 再用此汤烫泡 。将花椒放入其中 ， 投入水中加热到水开 ， 然后约半分钟到一分钟(不要时间太长)关火 ， 将花椒水到入盆内凉水中至温度适中 ， 在泡脚时逐渐加入热的花椒水以保持温度 。下一次用时打开钢丝球 ， 将新的花椒放入与之前的混合使用 ， 花椒的用量一般保健目的的三四十粒为好 ， 如果用于治病的可适当增加 ， 但最好有医生指导 ， 泡脚的次数一般保健是二三天一次 ， 冬天可适当增加 。
泡脚的时候 ， 最好是按摩脚部 ， 即使你对穴位不了解 ， 也可以全脚部进行揉搓按摩 ， 可有效刺激脚部穴位 ， 起到很好的保健防病作用 。当然泡脚贵在坚持 ， 最好每天睡前都能坚持泡脚 ， 长此以往 ， 可起到祛病延年之效果 。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力 。
花椒放的过多 ， 或连续花椒泡脚次数太多 ， 或女性第一周花椒泡脚 ， 可能会出现多梦的现象 ， 适当减少次数或及时补血补阴即可 。泡脚的时间不能太长 ， 一般以刚刚出汗为宜 ， 最好不要出大汗 。对于刚开始泡脚 ， 或者是寒性体质的人来说 ， 可能最初一段时间泡脚出不了汗 ， 这是体内寒气大的表现 ， 这时可适当加大花椒用量和泡脚频率 ， 直到出汗为止 。
有阴虚症状的人 ， 用花椒水泡脚过程中 ， 要注意及时补阴 。因为花椒水泡脚有通水道、袪寒、消食等作用 ， 且在此过程中还有出汗的现象 ， 所以同其它补阳药物一样有“燥”的感觉 ， 特别对于有阴虚症状的人 ， 花椒水泡脚要结合补阴 ， 否则会加重阴虚的症状 。
泡脚时应该注意以下问题
1、最佳时长15-20分钟 。泡脚时间不宜过长 ， 以15-2030分钟为宜 。泡脚时血液会流向下肢 ， 脑部易供血不足 。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕 ， 应暂时停止泡脚 ， 休息一下 。糖尿病患者末梢感觉能力差 ， 应由家人先试水温 ， 防止发生烫伤 。
2、最佳水温在40℃-50℃ 。水温不能太高 。许多人觉得只要在自己的承受范围内 ， 水温自然是越高越好 ， 其实并不然 。泡脚的最佳水温在50℃以下 ， 要求热而不烫 ， 感受水温不要用手去测量 ， 最好就是用脚去感受 。假如水温过高的话 ， 脚上的血管容易过度扩张 ， 体内血液更多地流向下肢 ， 反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足 ， 对身体不利 。
3、水量不可太少 。泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆 ， 能让双脚舒服地平放进去 ， 而且最好让水一直浸泡到小腿 。
4、泡脚时不宜三心两意 。做泡脚时不要看书、看电视 ， 这样容易达到“引火归元”的效果 。
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