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冬季导致体寒的原因有哪些？

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温馨提示：寒冬来临 ， 许多人都有手脚冰凉的经历 ， 在有手脚发凉症状的人群中 ， 女性占绝大多数 。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少 ， 从而引发寒症 。
手脚冰凉罪恶根源
冬天之际 ， 不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来 。据中医专家介绍 ， 有54%的女性都有发冷的现象 。
这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关 ， 算不上大毛病 ， 只要做好保暖 ， 适当运动 ， 注意饮食调养 ， 再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善 。
【冬季导致体寒的原因有哪些？】日本科学家发现 ， 桔子皮中提取的橙皮甙 ， 添加到饮用水中 ， 可明显改善女性手脚冰凉的现象 。在实验中 ， 研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水 ， 10名患者饮用纯水 。
两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟 ， 然后检测其血流和温度的恢复情况 。
结果表明 ， 喝纯水的一组 ， 40分钟后手的温度仍未恢复 ， 而喝橙皮甙水的一组 ， 只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度 ， 指尖的毛细血管血流明显改善 。
手脚冰凉四大原因
一、循环障碍
1、心脏衰弱 ， 无法使血液供应到身体末梢部位 。
2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低 。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱 ， 使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅 ， 也就是人们常说的“末梢循环不良” 。
二、阳气不足
中医认为 ， 手脚冰凉是一种“闭症” ， 所谓“闭”即是不通 ， 受到天气转凉或身体受凉等因素的影响 ， 致使肝脉受寒 。
肝脏的造血功能受到影响 ， 导致肾脏阳气不足 ， 肢体冷凉 ， 手脚发红或发白 ， 甚至出现疼痛的感觉 。
三、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中 ， 女性占绝大多数 。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少 ， 从而引发寒症 。
四、疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎 ， 多发生于青年女性 。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性 。
此外 ， 精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群 。
手脚冰凉的危害
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调 ， 甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期 ， 由于体虚 ， 更容易引起手脚冰凉 。
如果不及时加以预防 ， 会导致精神不佳、身体畏寒 。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤 。另外与风湿病、胃病等疾病有关 。

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