每天都吃沙拉好吗
一、好 ， 有益于健康 。沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点 。主要有三类 ， 分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉 。蔬菜沙律源自于西方 ， 由绿色有叶生菜制成的一道菜 ， 常加有萝卜、黄瓜或西红柿 ， 并加调味品食用 。
【每天都吃沙拉好吗】二、沙拉做法：
材料准备：金枪鱼罐头80克、鸡蛋1个、黄瓜50克、小番茄50克、紫甘蓝50克、玉米粒罐头40克、生菜2片、苹果醋1汤匙；鸡蛋凉水下锅 ， 水开后再煮5分钟 。洗净黄瓜、小番茄等蔬菜 。黄瓜切片 ， 小番茄对切两刀 ， 紫甘蓝切丝 ， 生菜撕小片 。将金枪鱼和玉米粒从罐头中
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