铁观音茶，一种功效非常多的茶叶，作为“美容茶”、“保健茶”，一直以来进口大量的乌龙茶铁观音消费 。又如，据南京市中医院肛肠科主任、茶多酚方面的研究专家金黑鹰公布多年研究结果，那喝铁观音会胖吗？并不会的，因为喝铁观音茶帮助减肥，相关的介绍如下！喝铁观音能够减肥?喝铁观音是能够减肥，当然的喝铁观音还能够延缓衰老、美容养颜 。除了养颜减肥抗衰老，喝铁观音防病效果也很好，对糖尿病、龋齿、动脉粥样硬化等病症，均有不错的防治作用 。?铁观音减肥的注意事项?1、方法?喝茶最好在吃完饭的一小时之后，茶要喝热的，糖不要加，要用八十到九十摄氏度的水来冲泡，水别使用才煮沸了的 。泡制的茶水放的时间太长就别喝了，茶泡好最好在一小时之内将其喝完 。?2、时间?喝铁观音减肥不见得都是一喝就见效的，效果因人的体质不同而异，有些人需要喝很长一段时间方能见效 。还有就是减肥喝茶虽好，贪杯却是不行的，任何茶品饮用过量，都不是养生之道 。铁观音那些人不能喝?对于胃病患者来说，就会成为一种伤害，胃肠功能差，或者本身有慢性胃肠炎的人，喝铁观音会刺激胃肠粘膜，更有可能会引发胃肠疾病 。所以医生提醒大家，胃不好的人群最好不要喝铁观音 。也可以将新鲜的铁观音茶叶直接放入牙齿的敏感部位轻轻咀嚼 。用咀嚼铁观音茶叶的方法来治疗牙齿酸痛时，不必选用很高档次的铁观音茶 。?喝铁观音茶的好处?1、振奋精神?喝铁观音能让人振奋精神，铁观音茶叶含有丰富的咖啡碱成分，而咖啡碱能够刺激人体的神经中枢，达到兴奋的作用，同时可以增进思维，达到益思效果 。?2、延缓衰老?人体的代谢过程会产生自由基，自由基会攻击细胞从而使得不饱和脂肪酸的过度氧化，使细胞功能突变或衰退，人的衰老特征明显 。由于铁观音中含有丰富的多酚类化合物——茶多酚，这一类多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂 。?3、预防动脉粥样硬化?现代生活的饮食习惯被打乱后，人体内的胆固醇、三酸甘油脂等含量升高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病 。铁观音中含有丰富的茶多酚，能抑制这种斑状增生，从而使得形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清来达到预防动脉粥样硬化 。?4、促进消化?喝铁观音能促进消化，肠胃蠕动，因为铁观音是一种发酵的茶叶，偏向于寒性，饮用铁观音能够促进消化，并且能够消脂 。铁观音怎么泡正确?1.泡铁观音要选择适宜的茶具，建议泡铁观音最好用盖碗泡 。在泡茶前，盖碗要用热水来冲洗一遍 。?2、放入适量的铁观音茶叶，盖碗一般的大小为140毫升，若打算只冲泡一次，建议放2克茶叶，即放茶量约占茶具容量的五分 。?3、水尽量用纯净水来泡，水温九十度左右为宜.水要提高冲入茶壶或盖瓯，使茶叶转动为宜 。?4、这时候是第一道水，这道泡出来的茶是作为洗茶和暖杯，倒去第一遍茶 。?5、在一次提高冲入茶壶或盖瓯，使茶叶转动为宜 。?6、第二道茶出茶汤的时间约为一分钟即可饮用，因为经过第一道茶的浸润之后，第二泡茶叶内含物质溢出速度会快一些 。综上所述，作为中国十大名茶之一，铁观音功效颇多且香高味醇，但是好处多多的铁观音可不能随意饮用！
推荐阅读
- 喝铁观音上火还是败火
- 喝铁观音一个月瘦几斤
- 喝完铁观音睡不着
- 喝完铁观音心慌
- 喝多铁观音会怎么样
- 常喝铁观音茶能减肥吗
- 乌龙茶瘦身多久见效
- 乌龙茶每天喝多少可以减肥
- 春季减肥妙招，春天减肥喝什么茶，女士春季怎样减肥，春季有什么减肥小妙招
- 白术泡水喝的功效与作用 白术怎么泡水喝