就目前来说，喝乌龙茶的人越来越多了，喝乌龙茶多注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香 。乌龙茶具有预防蛀牙、抗肿瘤、预防老化的功效，还能抑制脂肪的吸收，还能帮助油脂两倍地排出体内，那乌龙茶瘦身多久见效呢？下面我们就一起来了解一下吧！喝乌龙茶能减肥?乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，而且茶叶中含有茶多酚，能有效分解提高分解脂肪酶的作用，而茶中的单宁酸，也与脂肪的代谢有密切的关系 。所以说喝乌龙茶是有减肥效果的 。?怎么喝乌龙茶减肥?饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果 。虽然乌龙茶的饮用量应该依人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，能够搭乌龙茶不但有饱腹感，还可以去除油腻 。喝乌龙茶减肥的注意事项?1、睡前喝茶?乌龙茶还有丰厚的茶多酚等元素，如果睡前饮用它，很简单致使我们发生足够的亢奋情绪，将很难在正常的休息时间内得到入眠和休息 。?2、空腹饮用?空腹喝茶带来的损害是清楚明了的 。空腹喝茶，可容易稀释胃液，下降消化功用，加上胃肠的吸收率高，致使茶叶中不良成分很多入血，将导致头晕、心慌、四肢无力等表现 。?3、饮冷茶?乌龙茶冷后性寒，对胃晦气，还也许导致冷伤风 。乌龙茶茶叶中的鞣酸可与铁结组成不溶性的终合物，冷茶入体内，使体内得不到满足铁的来历，加重有患贫血疾病的患者病情恶化 。?4、身体不好饮用?茶叶有分化脂肪的功用，营养不良的人，会使养分愈加不良 。茶叶中含有很多茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的生长有很多晦气因素，哺乳期饮浓茶，会直接令小孩发生亢奋，易导致少眠和多啼哭 。还有生理特别时期也不能饮用 。喝乌龙茶的好处?1、乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果 。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系 。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量 。用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝一杯 。最好喝热茶，泡茶时不加糖，水温要控制在80℃—90℃左右；泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化 。?2、乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用；乌龙茶能提高SOD酶活性，由此可推知，乌龙茶对皮肤具有一定的保健作用 。如皮肤湿润、有弹性、张力，血行良好等等 。?3、乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，能预防因压力过大造成的暴饮暴食、以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境 。?4、据对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的研究测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多，能提高9卡的代谢！且乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300cc 。乌龙茶就能消耗40卡的热量（相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟） 。?4、中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力 。对男性听力的保护作用明显大于女性 。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用，但也不能饮之过量 。一天喝茶的量以1~2杯为宜 。?5、乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用 。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环 。体外血栓形成试验，也表明乌龙茶有抑制血栓形成的作用 。?6、乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效 。在每日内服足量维生素C情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗衰老作用 。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力 。另外，乌龙茶能改善皮肤过敏；还具有抗肿瘤、防癌症功效 。总结：喝茶对于减肥只有辅助作用，并不是说喝了乌龙茶就一定会减肥喔！
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