春季减肥妙招，春天减肥喝什么茶，女士春季怎样减肥，春季有什么减肥小妙招
一、春天减肥喝什么茶1、山楂茶
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克 。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮 。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题 。
2、桃花茶
材料：桃花10克 。
做法：把采摘来的桃花阴干，每次将数瓣放在在事先准备好的杯子里 。用温开水发茶，5分钟后，加入沸水即可 。不时饮用，但量不可增大 。服后大便泄泻者，暂停服用 。
功效：荡涤痰浊，使之从大便而出 。李时珍认为“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害” 。
3、大麦芽茶
原料：炒麦芽50克，山楂5克，冰糖适量 。
做法：炒麦芽和山楂以沸水冲泡，加入冰糖调味即可 。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀，对腹胀和胃胀有益 。
4、荷叶茶
材料：荷叶1包 。
做法：把荷叶放到杯子里，导入热水，盖上盖子，焖5分钟即可 。
功效：荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外 。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积 。
二、女士春季怎样减肥少食多餐
一天三餐，由于间隔的时间长，所以在这期间人很容易饿肚子 。有些人饿的时候喜欢吃一些垃圾食品，这就非常不利于减肥了 。而如果我们把进餐的次数增多，减少每餐的食量就能避免这个问题了，这样不用挨饿就能控制摄入的热量 。
多喝水排毒
最新研究发现，在一定的时间内喝两杯水，人体的新陈代谢就会加快30% 。所以多喝水的人比不常喝水的人更能燃烧卡路里 。
规律排便
尽量养成规律的排便习惯 。排便是将体内的多余垃圾和体内的毒素排出体外 。体内的毒素得不到排出不仅会影响体重，还会导致小腹突出 。如果有便秘习惯，可以尝试早上空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，可以帮助排便 。不吃零食零食是减肥的大忌 。很多零食都是高热量高脂肪的 。特别是看电视和玩电脑的时候，很多人都有吃零食的冲动 。为了更好地保持体形，千万要控制好自己 。如果真的想吃，可以买一些坚果类或者水果代替 。
喝咖啡
很多人第一感觉就是咖啡是增肥的 。但其实天然的纯咖啡是有利于减肥的 。因为咖啡中含有的*能够促进人体的新陈代谢，而且还能控制我们的食欲 。除此之外，咖啡消水肿的功效非常好 。春季容易水肿的你不要放过咖啡这么好的东西 。
少喝酒
酒也是减肥的一大忌 。但是为了自己完美的身材，还是不要沾酒 。酒的热量不仅高，而且它还能使人食欲大增，喝了酒就让人不断地想吃菜 。喝绿茶
绿茶不仅有防癌作用，而且还美容养颜 。除了这些它能加快人体的新陈代谢，具有非常好的清肠刮油效果 。每天喝一杯绿茶，能够持久保持苗条曲线 。
三、春季有什么减肥小妙招1、要树立正确的减肥观念 。在减肥之前，首先要明白的是你为何减肥，减肥的目标更多的是为了健康，为了自己，为了家人，为了你周围一切关心你自己的人 。其实肥胖底本就是一种病，因为肥胖你会变成包袱，在做跟别人同样的动作时你会变得更加的疲乏 。因为肥胖，你的内脏细胞或许会被更多的脂肪侵蚀，你的肝脏或许会受到前所未有的袭击，你的血管内壁将会附上厚厚的油脂，你的冠状动脉或许会变得不那么的通畅，你体内的胰岛素分泌变得有些不平衡，你成了心脑血管疾病的高发人群!等等诸如此类 。因此只有当你拥有了准确的观念以后，对减肥，它将会变得非常的简单!
2、需找一款值得信赖的健康减肥产品 。只有同是胖过的朋友，才能真正体会到，我们胖人想减肥的真正的痛苦，否则你永远可能是那不幸的百分之二 。
3、适量运动，多喝水 。这个我自己是很难坚持的，虽然知道运动减肥好处多多，但是就是坚持不了，我没有指望运动让我掉肉，我的目的是防止因为节食，让我的基础代谢率变高 。多喝水也是有利于提高新陈代谢率的，我被提醒最多的就是要多喝水 。4、创造一个适合减肥的环境 。减肥也是需要鼓励的，如果没有妻子、父母及家人的饮食调配和精神支撑，恐怕我无法坚持下来，就算坚持下来了，也不一定能减得这么健康 。这次减肥，不但给了我自信的身材，更重要的是让我养成了健康生活的好习惯，改变了生活态度，注重了生活的细节，更加负责的对待自己和自己的家人 。
4、创造一个适合减肥的环境 。减肥也是需要鼓励的，如果没有妻子、父母及家人的饮食调配和精神支撑，恐怕我无法坚持下来，就算坚持下来了，也不一定能减得这么健康 。这次减肥，不但给了我自信的身材，更重要的是让我养成了健康生活的好习惯，改变了生活态度，注重了生活的细节，更加负责的对待自己和自己的家人 。
5、每天记录体重饮食 。这些都是为了让自己更有动力 。每天我都称体重，然后和饮食像日记一样记下来，这样每天就有可比性 。然后每天的体重变化，每天都看看，帮助我反省下，也时刻提醒自己不要放弃 。
四、春季快速减肥的方法【春季减肥：每天早上起床后来一杯温开水】
减肥关键词：早上、温开水
在春季的早晨，肠胃正空空如也的时候，一杯温开水就有效清理肠胃，清除毒素，既能暖胃，是快速减肥的一个首要条件 。经过早上的一杯温开水，如果有尿意了，赶紧上厕所，一个晚上积淀在体内的毒素就趁着时候被排出体外了，同时也避免食物无法充分地消化，造成过多地堆积在脂肪皮层下，使小腹胀大 。
因此，春季早上喝水就能减肥，是一个成本极低，并且有益于健康，有助于减肥的方法 。
【春季减肥：熟悉自己的体质，挑选适合自己的食物】
减肥关键词：体质、适合自己
因为每个人的体质不同，而不能总是用同一种减肥方法，选择减肥食物也要考虑自己的体质 。根据自己自身的体质条件，选择搭配适合自己的减肥食物，由内而外地减肥，注重改善体质，不要盲目减肥而节食 。如寒性体质的人想要减肥成功，就不要吃太凉的食物，让体温进一步下降，新陈代谢失衡，使身体无法消耗更多的热量，也使体内的废物和毒素无法彻底排出 。
【春季减肥：饭前一杯温开水或者一碗汤】
减肥关键词：饭前、温开水、汤
【春季减肥妙招，春天减肥喝什么茶，女士春季怎样减肥，春季有什么减肥小妙招】在饭前喝一杯温开水或者一碗汤的主要作用是起到饱腹的作用，让人本来强烈的饥饿感，在水或汤的充饥下，可以减少吃饭时的食量，有助于减肥 。同时温性的流食可以暖胃，加快机体新陈代谢，加快了吃东西后的肠胃消化动力，也对改善便秘有良好效果 。但是要记得水和汤，都应以温热为宜，不要喝冷水和凉汤，这样会增加体重 。
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