补气补血养生粥如何做
生活中很多女性都有气血亏损的情况 ， 出现这种情况以后 ， 多会无力 ， 面色暗黄 ， 以及身体免疫力低下等 。于是她们就想多吃一些可以补气补血的食品来改善自己的身状况 。其实在补气补血的养生粥品 ， 就是女性调理身体的理想选择 ， 一会我会详细介绍几中补气补血养生粥的做法 ， 需要的朋友快来学习吧 。
补气补血养生粥1、补气补血红枣粥
红枣粥是生活中最常见功效也最好的一种养生粥品 ， 具有不错的补气补血功效 ， 具体做法是把大米洗净 ， 再加入十几个质量好的大红枣 ， 加入清水煮制 ， 一直煮到粥粘稠即可 。
2、补气补血花生牛筋粥
花生牛筋粥也是一种不错的补气补血粥品 ， 达种粥在制作时可以取牛蹄筋八十克 ， 洗好以后切成小块 ， 与八十克花生米和一百克粳米一起煮成粥 ， 最后要煮到蹄筋软烂为止 。煮好以后加入少量的盐和香油提味就可以食用 。
3、补气补血阿胶粥
【补气补血养生粥如何做】阿胶是一种补气补血特别出色的存在 ， 用它煮制成粥以后 ， 更利于人体吸收 ， 对它功效的发挥特别有利 ， 具体做法是把糯米洗净以后放在锅中煮制 ， 在快要煮好的时候 ， 再把适量的阿胶放进去 ， 等阿胶全部化开以后再加入少量的红糖调匀以后即可取出食用 。
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