坐月子的民间注意事项
中国的习俗生完孩子就需要坐月子，坐月子是女人一生中最好的改善体质时机 。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患 。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的 。
一，生活上坐月子的注意事项：
1，一定要休养一个月或一个半月 。
产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床 。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂 。
2，准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布 。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂 。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看 。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况 。
腹带不能以一般的束裤和束腹带代替 。因为它们不但没有效果，还有反作用 。
3，前两周洗澡只能用温酒水擦澡 。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦 。
第三周起可以淋浴，满月后可泡澡 。（顺产者）
4，洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用 。可以使用保养品 。
5，严禁洗头 。因为头皮不能着凉 。
6，不能抱小孩 。否则可能内脏下垂 。喂奶时可侧躺着喂 。
7，不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻 。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人 。
8，要有安静，舒适的环境 。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛 。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇 。
9，月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂 。
10，不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障 。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息 。
二，饮食方面要讲究：
1，少食多餐 。
2，产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝 。
【坐月子的民间注意事项】因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛 。可以用烧开的米酒代替水分（买商店里的瓶装米酒） 。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上 。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用 。
3，不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃 。（有理由的，很长我就不说了 。）
4，半个月内避免吃青菜和水果 。可吃点红萝卜 。月子内要吃水分少的水果 。
5，半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等 。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象 。应该到第三周开始吃 。
6，用麻油、姜和米酒料理食物 。姜要爆透 。
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