专家解答：
1．方案1
早餐：去脂牛奶250克或煮老鸡蛋1个 ， 拌芹菜豆腐干丝（芹菜150克 ， 豆腐干丝50克） ， 花卷1个或米粥25克 。
中餐：瘦肉丸子（肉50克 ， 小白菜300克 ， 豆腐125克） ， 馒头50克或小米粥25克 。
晚餐：酱猪瘦肉50克 ， 拌菠菜豆腐丝（菠菜300克 ， 豆腐丝50克） ， 馒头50克 ， 小米粥25克 。
2．方案2
早餐：馒头（面粉50克） ， 稀饭（大米50克） ， 红腐乳10克 ， 小咸菜10克 。
中餐：午餐：大米饭100克 ， 韭菜炒鸡蛋（韭菜100克、鸡蛋50克） ， 菠菜牛肉丝（菠菜100克、牛肉50克） ， 西红柿鸡蛋汤（西红柿50克、鸡蛋20克） 。
晚餐：面饼（面粉50克） ， 小米粥（小米50克） ， 菜花炖肉（菜花100克、猪肉50克） ， 腐竹炒芹菜（腐竹50克、芹菜100克） 。
推荐阅读
- 脂肪肝特效食谱药膳：山楂荷叶泽泻茶
- 食源性脂肪肝形成的常见原理有哪些？
- 食源性脂肪肝的主要临床表现有哪些?
- 脂肪肝患者宜食用的食物-?蔬菜
- 脂肪肝特效食谱药膳：莲藕龙骨汤
- 脂肪肝患者的饮食保健
- 脂肪肝患者饮食禁忌
- 脂肪肝患者宜食用的食物-?菌类
- 脂肪肝患者的食疗保健：决明子粥
- 脂肪肝患者的食疗保健：芙蓉豆腐汤