文章插图
心理疾病
长期睡眠不足 , 不仅会使人变得身心疲惫、精神不集中、注意力下降等 , 还会导致大脑长时间处于过度紧张的状态之中 , 因为小小的睡觉问题都不能解决 , 心理产生压抑情绪 。在这些因素的长期作用下 , 从而诱发各种疾病 , 如焦虑症、抑郁症、神经衰弱等 。
肥胖
一般人以为睡眠好的人容易发胖 , 但研究结果恰好相反 , 每晚多睡一小时有助减肥 , 而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加 。
健忘
失眠引起的危害常见的可能就是健忘了 , 这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致 。并且 , 失眠患者的注意力不能集中 , 更容易健忘 。
影响青少年身高发育
【长期睡眠不足对身体有哪些危害 睡眠不足有哪些危害】 脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行 , 失眠或睡眠不良 , 都会影响生长素的分泌 , 而对生长发育造成影响 。
推荐阅读
- 健康睡眠时间 睡眠问题的症状
- 姜粉的功效与作用
- 长期晚睡对身体的危害 晚睡身体会出现8种问题
- 心脏供血不足的症状 要注意这5个表现
- 什么颜色的床单被罩有助于睡眠
- 五味子可以长期吃吗 五味子的功效与作用
- 长期久坐的危害 久坐有什么危害
- 三七粉可以长期服用吗 三七粉怎样服用好
- 吃什么有助于睡眠 7种食物让你睡好觉
- 睡眠不足有什么坏处 这5点你知道吗