刮痧要刮哪些部位 刮痧多长时间刮一次好
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刮痧要刮哪些地方
刮痧时最常用的部位就是后颈、肩膀、背部 ， 而之所以刮这几个部位是有原因的 。中医认为 ， 人体的督脉（背部正中间脊椎处）与膀胱经（督脉旁开1.5寸、3寸）主管“一身之表” ， 作用等同于人体最外层的防护罩 ， 因此当外邪入侵、身体不舒服时 ， 当然也从第一线的督脉、膀胱经去处理 。外邪首先会侵犯膀胱经、督脉 ， 因此往往感到肩颈紧绷 ， 刮痧后会觉得比较放松、舒服 。
刮痧多长时间刮一次好
每次治疗刮痧不应超过30-40分钟（指用速度缓慢的平补平泻法刮拭） 。初次治疗刮痧时间应适当缩短 。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟 。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天 ， 原侧是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧 。
刮痧时间：一般每个部位刮3～5分钟 ， 最长不超过20分钟 。
刮痧时要注意什么
【刮痧要刮哪些部位 刮痧多长时间刮一次好】 刮痧会促进血液循环及汗腺分泌 ， 因此刮完痧就像泡了温泉一样 ， 应该喝温开水或常温水以补充水分 。此外 ， 刮完痧也不要吃生冷的食物、洗冷水澡 ， 刮痧部位也避免吹到冷气 。
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