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头部昏沉
当时期首先侵蚀的时候 ， 头部是首先会反应出来的部位 ， 当湿邪最初侵袭身体时 ， 可呈现头昏沉重地 ， 像裹着一块布；
身体困重 ， 四肢沉重 ， 浑身不舒适 ， 似乎身上附着重物 。此外 ， 还会有发热、微微怕冷怕风 ， 流清鼻涕等表湿证,除湿气 ， 祛湿健脾 ， 是冬季女性和中老年人最热门的话题 。
关节酸痛
如果体内已经侵蚀到关节的时候 ， 关节也会出现一定的病症 ， 部分气血运行不畅 ， 会有四肢关节酸痛沉重 ， 关节屈伸不利等表现 。
消化不好
【身体湿气重的表现 祛湿吃这些食物】 湿邪困扰脾脏 ， 危害其正常运化效果 ， 会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等 。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时 ， 还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现 。
大便稀
湿邪还有一个特征也是“趋下” ， 轻易伤及人的腰以下部位,中医养生 ， 健脾“化湿” 。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典 。
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