冬季养生信息 12个养生小常识
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手脚裂口一招搞定
冬季皮肤脂分泌少 ， 皮肤干燥粗糙 ， 手脚裂口 ， 严重的裂出血 ， 中老年人出现的更多 。
小妙方：吃完的桔子皮3~5个 ， 放入盆里加开水泡2分钟 ， 先洗手再泡脚 ， 直到水不热为止 ， 每天晚上洗一次 ， 连洗3~4天 ， 干裂粗糙就消失了 ， 比什么膏霜都管用 ， 不妨试试 。
嘴唇干裂这个很好用
秋冬季节天气干燥 ， 嘴唇发干 ， 起皮 ， 教你一招：抓银耳一把 ， 取红枣10枚 ， 放冰糖煮开 。早晚喝一次 。几天后起皮、发干等现象自然消失 。
冬季皮肤瘙痒超好用
冬季皮肤瘙痒是血燥的表现 ， 除了多喝水 ， 还要多吃降燥滋养的食物 ， 白萝卜、大白菜、柚子、橙子都是不错的选择 。
熬夜多吃山药
【冬季养生信息 12个养生小常识】 山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质 ， 对增强免疫功能 ， 延缓细胞衰老很有效果 。长期熬夜的朋友常吃山药、南瓜、豆类、鱼类对自身免疫力 ， 神经系统都很有帮助 。
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