祛寒湿最快的方法 祛寒的最好方法
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让血充足是祛寒湿的根本
只有身体内血液充足 ， 肾气就足 ， 就能保证血液循环的通畅 ， 全身就会感到温暖舒适 。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的 。没有了寒湿 ， 就不会出现这疼那疼 ， 也就不会长斑、长痘、长癣 。
运动后全身感到温暖
经常运动、经常体力劳动及做家务的人 ， 会感到体内的热量大 。这是因为运动生热 ， 起到了驱散寒湿的作用 。但是 ， 如果只是注重运动而体内的血液不足 ， 运动后就会疲乏 ， 抵抗力下降 ， 寒湿会乘虚而入 ， 身体仍会虚弱多病 。
适当出汗是祛寒的最好方法
适当出汗可以祛寒 。不管是运动后出汗 ， 吃了温热食物而出汗 ， 还是泡脚后微微发汗 ， 都可以达到祛寒的效果 。
饮食祛寒
常吃辛辣、温热的食物可以祛寒 。由于地理气候的不同 ， 各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯 。
如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等 。
【祛寒湿最快的方法 祛寒的最好方法】 虽然各有不同 ， 作用都是祛寒、祛湿、保暖 。
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