练引体向上手出了茧子怎么办 怎么去掉和预防
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为什么练引体向上手出了茧子
引体向上需要我们的手部提供足够的握力，否则即使臂力和背力再强，也无法将人拉起来 。如此手部就需要牢牢的握住单杠，但是在握杆锻炼时，手部和单杠经常会滑动摩擦，久而久之就会磨出茧子 。
练引体向上手出了茧子正常吗
练引体向上手上磨出茧子是很正常的，练习引体向上的人都或多或少都会手部起茧，因为运动途中手部和单杠的滑动再说难免，尤其是在初期握力不足的情况下，滑动更多 。
练引体向上手出了茧子怎么办
练引体向上手出了茧子可以不用处理 。
茧是身体自我的一种保护方式，原因是局部摩擦增多，刺激机体组织增生，角质层堆积形成茧 。手上起了茧子，可以让我们在以后做引体向上的时候能更好的保护手部，避免手磨伤起泡 。
练引体向上手出了茧子怎么去掉
如果觉得手部起茧难看，想要去掉，可以用以下的方法：
泡手 每天用热水泡手15分钟以上，尽量选择较高的温度，但不能烫伤皮肤 。这样可以软化茧子，减轻茧子的积累 。
磨茧 用指甲锉或浮石等工具慢慢的磨掉茧子，每次稍微磨一点，不要心急磨太多，以免伤到正常皮肤 。
涂药 用去角质的药物如角质剥脱剂涂抹在茧子上，帮助去掉茧子 。
【练引体向上手出了茧子怎么办 怎么去掉和预防】
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