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挤按睛明穴
位置：睛明穴在眼内和鼻子根部之间略向上的凹陷处 。
按摩手法：按压时候就像做眼保健操一样，用拇指与食指的之间摁揉左右两个穴位 。按压是向内上方用力，以感觉到整根眼睛都酸胀为好 。手指可以做小幅度的上下动作 。每次按压20-30秒 。
功效：顾名思义，睛明穴就是可以使眼睛明亮的穴位，按揉该穴位对于视力模糊、眼睛疲劳沉重都有比较好的治疗作用 。
按揉攒竹穴
位置：攒竹穴为位于眉毛的内侧，在眉头的凹陷处 。
按摩手法：按压攒竹穴的时候，用双手的食指指尖点住穴位，画圈状用力反复向下按揉 。每次按压20秒左右，以感觉到酸胀为佳 。
小贴士：人在皱眉的时候，攒竹穴的位置上就会有很多竖纹，就像一根根竹子在哪里排列一样，所以名为攒竹穴，这个穴位是一个治疗打嗝的特效穴，同时还有治疗眼部疾病的作用 。
点按四白穴
位置：四白穴位于眼眶的下缘正中直下一横指的凹陷处 。
手法：按压四白穴的时候，用食指指尖点住凹陷部位，画圈反复向下按揉30次 。
小贴士：人看东西用的是眼球中的瞳孔，而活动眼球的肌肉都附着在眼球上，按揉四白穴对于换件眼睛肌肉的紧张有很好的作用，可以改善眼睛酸痛等不适 。
按揉太阳穴
位置：太阳穴为宜眼梢旁边2厘米，骨头稍微凹陷的地方 。
按摩手法：用拇指贴在太阳穴上，转着圈揉按 。以感觉到稍疼的力度用力揉20次左右 。
功效：太阳穴是连接眼睛经络的一个重要穴位，刺激太阳穴可以放松眼睛周围肌肉改善眼睛的紧张和酸痛感 。
【眼睛酸痛按摩手法】
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