爬楼梯喘不过气是怎么回事 爬楼梯喘不过气是什么原因
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爬楼梯喘不过气是什么原因
肺气虚引起的 如果爬楼梯不足10层就出现喘不过气的现象，多是肺气虚导致的 。出现这种症状的，大多是平时缺乏锻炼，体质较弱的人 。突然运动后，由于肺活量不够就会出现喘气急促 。
运动太过剧烈引起的 如果是跑蹬的方式快速爬楼梯，爬行一段距离后会出现喘气急促的症状，这是正常的生理现象，主要是身体剧烈运动后，需氧量增加，需要口鼻一起吸入氧气 。
爬楼梯喘气严重怎么办
坚持运动增大肺活量 体质弱，肺活量不足的人一定要坚持锻炼，循序渐进的增加活动量，慢慢的就不会出现稍微一爬楼梯就气喘吁吁的了 。
吃补肺气的食物【爬楼梯喘不过气是怎么回事 爬楼梯喘不过气是什么原因】 山药味甘、性平，归脾、肺、肾经 。能补气健脾，养阴益肺，补肾固精 。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻 。湿盛和气滞胀满者忌食 。
红枣(大枣)味甘、性温，归脾、胃经 。能补益脾胃，养血安神 。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力 。气滞、湿热和便秘者忌食 。
人参、黄芪、生姜、五味子、胡桃仁等中药材也能补肺气，建议咨询中医配个方子，放在老母鸡中做药膳吃 。
温馨小贴士
爬楼梯喘气急促主要是体质太弱了，这是身体再提示你亚健康了，如果有时间的话，还是多多锻炼身体吧 。
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