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健脑作用
DHA是人体大脑的重要组成成分，占我们大脑脂质约10% 。它能促进婴幼儿的大脑发育，增强学习和记忆功能，还能预防老年人脑组织萎缩和老化，是维持大脑功能不可缺少的物质，在任何年龄都应当补充；而DHA缺乏时会影响智力发育 。
特别是孕妇应补充足量的DHA，有助于胎儿的大脑发育，每天应摄入0.5~1.5g，在妊娠第4个月至婴儿出生后1岁末这一时期，大脑发育速度最快，应补充DHA 。
保护视力
DHA是我们视网膜的光受体主要组成部分，且参与视神经代谢；起到保护视网膜，提高视网膜对光的敏感度，改善视力的功效 。研究证实，婴幼儿食用DHA可促进视力发育，减少弱视的发生，中老人补充DHA可延缓或改善老花眼的形成 。
促进生长、延缓衰老
有实验证明，补充DHA对婴儿体重、身长和头围等指标的发育有明显的促进作用；且DHA能延长神经细胞的寿命，延缓衰老 。
抗凝血、防止心脑血管疾病
DHA参与血小板伪足的形成，可以降低血小板的粘附性，延长血小板凝血时间，从而可以降低血压，预防血栓，防止心脑血管疾病 。
【DHA的作用及功能】
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